Selvom det ikke altid er godt omtalt, er drukning en af de førende dødsårsager som følge af utilsigtet skade, hvilket forårsager omkring 10 dødsfald om dagen alene i USA. Tragisk nok sker det ofte tæt på hjemmet - i 2012 fandt 73% af druknedødene for børn under 14 år sted i en privat bolig. Heldigvis kan mange situationer, der kan føre til drukning, helt afværges ved at overholde grundlæggende vandsikkerhedsstandarder. Uanset om du svømmer alene, overvåger andre eller gør din pool sikker for din familie, er det den viden, du ikke har råd til ikke at have.
Trin
Metode 1 af 3: Reducering af din egen chance for at drukne
Trin 1. Vælg svømningssteder med livreddere
Det sikreste valg ved valg af svømmesteder er dem, der har livreddere på vagt. Certificerede livreddere er dine største venner af alle, når du svømmer - tilstedeværelsen af livreddere på svømmesteder har vist sig at have en alvorlig, bevist effekt på drukningsforebyggelse.
- En godt administreret pool eller strand med livredderovervågning træffer foranstaltninger til at afværge farer, såsom at vide, hvor farlige undertows er og have myndighed til at fjerne teenagere, der leger rundt på en usikker måde.
- Livreddere er uddannet til at se svømmere på nippet til at drukne og handle hurtigt for at redde liv.
- Certificerede livreddere bør vide, hvordan de udfører HLR, hvilket betyder, at de har potentiale til at redde en svømmers liv, selv i den farlige situation, at de mister bevidstheden i vandet.
- Livreddere bør dog behandles som en brandslukker - kritisk om nødvendigt, men man bør gøre alt for at undgå at skulle bruge en. Tag alle sikkerhedsforanstaltninger, du ville tage, selvom livredderen ikke var der.
Trin 2. Lær grundlæggende svømmefærdigheder
Af indlysende årsager kan viden om at svømme i høj grad reducere din risiko for at drukne. For absolutte begyndere kan færdigheder som krybekørsel og trædevand give dig mulighed for let at bevæge dig og flyde i vandet, hvilket forbedrer din selvtillid og sikkerhed, mens du svømmer. Stol ikke udelukkende på "hundepaglen" for at forhindre dig selv i at drukne - den er ikke så effektiv eller energieffektiv som egentlige svømmetag. Det er dog bedre end slet ikke at svømme!
- Hvis du ikke er en sikker svømmer, kan du overveje at tilmelde dig svømmetimer. Svømmetimer skønnes at reducere risikoen for at drukne med 88% hos helt små børn, men kan give livreddende viden, selv for voksne.
- Svømmere kan stadig drukne. Bare det at kunne svømme betyder ikke, at du er immun mod at drukne. Denne erklæring er ikke til at afskrække nogen fra at lære at svømme - bare den overtillid kan være lige så farlig som en manglende evne til at svømme overhovedet. "Druknesikring" findes ikke.
Trin 3. Brug certificerede flotationsenheder
Redningsveste og andre flydeindretninger kan holde deres bruger flydende i vandet, selvom de er bevidstløse eller ude af stand til at svømme, hvilket gør dem til et værdifuldt hjælpemiddel i og omkring vandet. I nogle situationer kan flotationsindretninger endda være en juridisk nødvendighed - for eksempel i USA kræver mange stater, at sejlere skal have en passende redningsvest på (eller i det mindste have en til hver person ombord). Normalt skal disse redningsveste være certificeret af den amerikanske kystvagt for at blive betragtet som gyldige.
- Stol ikke på "vandvinger", skumnudler og andet poollegetøj for at holde dig flydende - disse er ikke designet til at forhindre ikke eller svage svømmere i at gå under.
- Selvom du er en stærk svømmer, skal du bære din redningsvest i sejlsituationer. I tilfælde af en kæntring, for eksempel, hvis du bliver slået bevidstløs, kan livredderen redde dit liv.
Trin 4. Genkend og undgå stærke strømme
Hvis du har svømmet mest i menneskeskabte pools, er det let at glemme, at kroppe ofte er underlagt kræfterne i naturlige strømme. Hvis disse strømme er stærke nok, kan de udgøre alvorlige farer, især for svage eller uerfarne svømmere. Særligt farligt er "rip strømme", stærke, hurtige strømme, der forekommer tæt på kysten og kan trække svømmere ud på havet. Hvis du er på stranden, skal du være klar til at få øje på disse almindelige advarselsskilte om flodstrøm:
- En smal kanal med særligt hakket vand
- Vand med en mærkbart anden farve end vandet omkring det
- Uregelmæssige bølgemønstre
- En række snavs eller tang, der bevæger sig støt ud på havet
Trin 5. Gå ikke i panik, hvis du befinder dig i en stærk strøm
I det usandsynlige tilfælde, at du er fanget i en stærk strøm, kan det redde dit liv at vide, hvordan du reagerer intelligent. Selvom dette kan være en meget skræmmende oplevelse, så prøv dit bedste for ikke at gå i panik - i dette tilfælde kan det være en dårlig idé at lade dine instinkter overtage. I stedet for at forsøge at bekæmpe strømmen, drej i stedet 90 grader og svøm parallelt med kysten så hårdt du kan. Da de fleste rip -strømme kun er aktive i relativt smalle kanaler, vil du til sidst komme ud af rip -strømmen og ind i roligere farvande.
Trin 6. Hvis du føler, at du begynder at miste kontrollen, træde vand eller flyde
De fleste menneskers naturlige reaktion på følelsen af at begynde at drukne er at kæmpe så hårdt som muligt for at holde hovedet højt over vandet. Desværre er dette en af de værste ting at gøre, når du drukner - det kan hurtigt tømme dine energireserver, trætte dig ud og faktisk gøre det sværere at signalere om hjælp. Normalt er det en meget bedre idé at træde vand eller bruge en flydende teknik til at spare energi, så du kan prøve på kysten eller signalere om hjælp.
- For at træde vand skal du vende dig oprejst i vandet og foretage en svingende bevægelse ind og ud med dine arme for at stabilisere din overkrop. Når du gør dette, skal du lave en let, cykellignende sparkende bevægelse for at holde dig selv flydende.
- Hvis du er helt tør for energi, kan du ved hjælp af en overlevelsesflåd give dig mulighed for at hvile i vandet. Vend tilbøjelig (med forsiden nedad) og spred dine lemmer ud bredt, ved hjælp af kun minimale bevægelser for at holde dig selv flydende. Løft hovedet, når du skal trække vejret.
- Husk, at du kun behøver at holde munden lidt ude af vandet for at kunne trække vejret - at kæmpe for at blive højt i vandet er normalt spild af energi.
Trin 7. Brug ikke stoffer eller alkohol
At være nedsat i vandet er en sikker opskrift på fare. Alkohol kan især være et meget dårligt valg - det forringer ikke kun din dømmekraft og motorik, men det gør dig også mere modtagelig for hypotermi (skade eller død ved at blive for kold). Men fordi mange lægemidlers virkninger kan være lige så slemme (eller værre), er det en dårlig idé at komme i vandet, når du er påvirket af nogen form for psykoaktivt stof, så bliv ædru, når du svømmer.
Metode 2 af 3: Forhindrer andre i at drukne
Trin 1. Lær HLR
HLR, eller hjerte -lungeredning, er en meget vigtig livreddende teknik for alle, der planlægger at bruge tid på vandet. HLR gør det muligt for en redder at cirkulere et drukningsofers blod i hele kroppen og nogle gange endda genoprette deres evne til at trække vejret. Selvom CPR alene nogle gange kan redde druknende ofres liv, kan det også hjælpe med at afværge døden, indtil nødhjælp ankommer. HLR -klasser er normalt korte og kan i dag endda gennemføres online, hvilket gør det lettere end nogensinde at få de nødvendige færdigheder for at redde en anden persons liv.
Hvis du ikke ved, hvordan du udfører HLR, anbefaler de fleste kilder kun at forsøge brystkompressioner, ikke mere avancerede luftvejsrensningsteknikker eller redning af vejrtrækning. For at lave brystkompressioner skal du knæle ved siden af det bevidstløse offer på en hård overflade og placere begge dine hænder oven på hinanden på hans eller hendes bryst. Brug din overkropsvægt (ikke kun dine arme) til at komprimere personens bryst med cirka to centimeter. Udfør kompressioner med en hastighed på ca. 100 pr. Minut, indtil paramedicinere ankommer, eller personen genvinder bevidstheden
Trin 2. Udpeg en livredder eller vandmonitor
Den måske vigtigste ting, du kan gøre for at sikre vandsikkerheden, er at sikre, at der altid er nogen, der ser svømmerne i vandet, der er klar til at hoppe ind med et øjebliks varsel. Uddannede livreddere laver selvfølgelig de bedste vandmonitorer, men selv en almindelig stærk svømmer kan nøjes med det.
Hvis dine vandmonitorer er bekymrede for, at de ikke kan deltage i det sjove, så prøv at tage skift! Bare lad ikke nogen beruset eller på anden måde nedsat være din skærm - at redde nogen fra at drukne kan være et spil sekunder, så du vil ikke have, at nogen med en nedsat reaktionshastighed skal være din livredder
Trin 3. Ved, hvem der er mest udsat
På det individuelle niveau er det normalt en persons svømningsevne og de forhold, de svømmer i, normalt afgørende for, om en person er i fare for at drukne. Når der er tale om et meget stort antal mennesker, er det imidlertid muligt at observere visse demografiske tendenser med hensyn til drukningshastigheder - i det væsentlige er visse typer mennesker mere tilbøjelige til at drukne end andre. Nedenfor er blot et par forskellige typer mennesker, der statistisk set er mere tilbøjelige til at drukne end den gennemsnitlige gennemsnitlige sats:
- Børn: Meget små børn (1-5 år) er særligt modtagelige for drukning. Faktisk er drukning den største dødsårsag under 5 år.
- Mænd: Mænd udgør mere end 80% af alle dødsfald i drukning. Det er uklart, om dette skyldes en større præference for risikovillig adfærd, biologiske evner eller simpelthen en større præference for svømning.
- Byfattige/minoriteter: I USA har visse socioøkonomiske grupper uforholdsmæssigt mange dødsfald på grund af faktorer som manglende adgang til svømmebassiner og mangel på vandbaserede fritidsaktiviteter. For eksempel drukner afroamerikanske børn 5-19 i svømmehaller næsten seks gange oftere end hvide.
Trin 4. Vær opmærksom på enhver svømmers medicinske lidelser
Hvis en person har en medicinsk tilstand, der kan give dem nedsat motorisk funktion eller på anden måde forringe dem, mens de er i vandet, er dette information, der helt sikkert bør informeres til vandmonitoren, før svømning begynder. For eksempel kan tilstande som epilepsi efterlade nogen hjælpeløs i vandet, hvis de får et anfald, så vandmonitoren bør holde ekstra øje med disse mennesker. Hvis der er noget udstyr, der er nødvendigt for hurtig, livreddende behandling af tilstanden (f.eks. EpiPens for mennesker med alvorlig allergi), vil du have dette udstyr til rådighed i tilfælde af et værst tænkeligt scenario.
Trin 5. Vær opmærksom på, at drukning ofte er et stille fænomen
Drukning forekommer ofte ikke, som det ser ud i film - som en høj, voldelig, kaotisk kamp for at holde sig over vandet. Faktisk kan en, der er ved at drukne, muligvis ikke være i stand til at få hovedet over vandet længe nok til endda at ringe efter hjælp. På grund af dette vil der normalt ikke være nogen form for advarselslyde om, at drukning forekommer. En person kan endda drukne, uden at folk ved siden af dem ved, at der er noget galt, indtil det er for sent. Af denne grund er det ekstremt vigtigt for vandmonitoren ikke at lade deres visuelle opmærksomhed vandre fra de svømmere, de skal se. Kend følgende advarselstegn ved stille drukning:
- Stiv, opretstående krop med arme, der skubber ned mod vandet (ikke vinker eller signalerer om hjælp)
- Den druknende persons manglende evne til at tale (de fokuserer på vejrtrækning)
- Perioder med intens kamp på overfladen efterfulgt af nedsænkning under vandet med vejrtrækning holdt
- Den druknendes manglende evne til konsekvent at holde munden over vandet
Metode 3 af 3: Forebyggelse af drukning for børn under 5 år
Trin 1. Der er ikke noget, der hedder "drukningssikring" eller "sikkerhedssikring" af børn
At kunne svømme dygtigt betyder ikke, at et barn (eller en voksen) ikke kan drukne. At lære om vandsikkerhed ved svømmetimer betyder ikke, at de ikke vil gøre noget usikkert samme dag. Lad dine børn lære de grundlæggende regler for vandsikkerhed, og gennemgå dem, når som helst de har brug for at gå til en spa eller pool.
Trin 2. Lad aldrig børn svømme uden opsyn
Selvom det er en dårlig idé for alle at svømme alene, for børn, bør det være en hård og hurtig regel. Aldrig lad børn svømme uden opsyn af voksne, uanset om de er på stranden, i din husstandspool, i en offentlig pool eller i en vens hus. Selv små børn, der har modtaget svømmetimer, kan være mere sårbare over for drukning end ældre børn, der ikke har gjort det, så tilsyn er nøglen til at holde dine børn sikre, indtil de er modne, ansvarlige svømmere alene.
- Overvåget betyder at se uden distraktioner; ingen telefon, tablet, bog eller lignende. Det er en ting at lave en hurtig tekst, men hvis du er optaget af et spil på din enhed, er du ikke rigtig opmærksom på dit barn.
- Sørg for, at afstanden mellem dig og dine småbørn er armlængde, mens barnet er i poolen, selvom han/hun har en flydende enhed. Flydende hjælpemidler er ikke så sikre som godkendte redningsveste, og de kan give voksne og børn den forkerte følelse af sikkerhed.
- Hvis du efterlader dit barn hos en babysitter eller en teenager, skal du sørge for, at de kender dine regler om vandsikkerhed. Husk især at minde dem om, at drukning ofte ikke har hørbare advarselslyde, så visuel overvågning er nødvendig.
Trin 3. Gør dit poolområde sikkert og poolen utilgængelig, mens du ikke svømmer
At sætte fysiske barrierer som et poolhegn mellem dine børn og din pool kan ofte være nok til at holde dem ude af det, når du ikke er der for at føre tilsyn med dem. Små børn tiltrækkes af pools og forstår ikke faren. Nedenfor er blot et par grundlæggende ideer til børnesikring af din pool:
- Hold puljer på jorden niveau indhegnet med mindst 4 fod højt hegn. Brug kravlegårde, jern, kædeled eller poolhegn til at danne en beskyttende barriere omkring din pool.
- Brug en selvlukkende, selvlåsende poolport. Hvis du ikke har en selvlukkende port, skal du sørge for at låse alle porte eller døre i hegnet efter svømning
- Fjern stiger til overjordiske pools. Hvis dine børn er for små til at klatre i overjordiske pools uden stige, skal du blot tage stigen væk for at holde dem ude.
- Brug om muligt et låg eller låg til din pool. Mange pools og boblebad kommer med hårde låg eller plastikdæksler. Normalt bruges disse til vejrbeskyttelse af poolen, når de ikke er i brug, men de kan også være en effektiv afskrækkelse mod børn, hvis de er robuste nok til at holde dem ude.
- Sørg altid for, at spa- og pooldækslerne fungerer, og gangbroernes overflader, f.eks. Dykkerbrætter, stiger, dæk, er glatte. Udskift eller forstærk, hvis der er slid.
- For at undgå skader i poolen skal du dække alle skarpe kanter og hævede hårde overflader.
- Hold alle elektriske enheder væk fra spaen eller poolen for at undgå elektrisk stød. Sørg for, at alle ledninger vedligeholdes og installeres professionelt.
- Gå ikke til poolen i hårdt vejr som hård vind eller tordenvejr
Trin 4. Hvis du ikke kan se et barn, skynd dig først til spaen eller poolen, tiden er afgørende
- Du kan installere en undervands- eller overfladealarm, der vil advare dig, når nogen faldt i poolen.
- Du kan også indstille portklokker eller alarmer til at advare dig, når nogen åbner poolporten
- Hold borde, klatrerbare overflader og stole langt væk for at undgå, at børn klatrer over i poolen.
Trin 5. Hav et pool sikkerhedssæt til din spa eller swimmingpool
Disse omfatter:
- Floatation enhed
- En bærbar nødtelefon
- Saks
- Førstehjælpskasse
Trin 6. Efterlad aldrig legetøj i nærheden af poolen
Børn er mindre tilbøjelige til at svømme uden opsyn, hvis de ikke lokkes af farvestrålende legetøj. Efter at have afsluttet en tur til stranden eller en svømmetur i din baggårdspool, skal du lægge det væk og sikre legetøjet. Udsigten til at svømme kan blive meget mindre attraktiv for dine børn. Plus, legetøjet holder længere og bliver ikke en snublefare.
Trin 7. Overvej at tømme din pool
En sikker måde at forhindre børn i at drukne i din pool er at fjerne vandet fra ligningen. Hvis poolen er helt drænet, har børn mindre grund til at komme ind i den uden opsyn, og selvom de gør det, vil de ikke være i stand til at drukne. Dette kan være en lidt vanskelig proces, så hvis du er i tvivl om, hvordan du fortsætter, skal du kontakte en blikkenslager eller en erfaren poolprofessionel.
Husk dog på, at dræning af nogle typer pools og lader dem blive udsat for direkte sollys kan beskadige gipsmaterialet i bunden af bassinet
Trin 8. Forstå, at små børn kan drukne på meget lavt vand
Babyer og småbørn kan drukne i så lidt som en tomme vand. Tragisk nok er det ikke alle forældre og viceværter, der er klar over dette. Af denne grund er det ekstremt vigtigt at overvåge disse typer af små børn, når de er omkring vandet af enhver dybde, herunder når de er i badekarret eller omkring spande med vand. Hvis du af en eller anden grund har brug for at tage afsted, skal du tage din baby med dig - den tid, det tager for dig at besvare døren, kan f.eks. Være nok tid til, at en baby begynder at drukne.
- Stol ikke på badekar sæder for at holde dit barn sikkert i karret. Der er flere måder, de kan mislykkes - for eksempel kan deres sugekopper komme løs fra karret, eller barnet kan kravle ud af sædet.
- Produkter omkring huset, der indeholder eller opsamler vand, kan være drukningsfarer. Den mest almindelige udenfor er spande eller toppen af pooldæksler, som kan opsamle regnvand. Druknedødsfald har også involveret damme, dræn, fisketanke blandt andre produkter.
