Hvert år mister tusinder af mennesker livet på grund af distraheret kørsel. Du kan begrænse faren for forstyrrelser ved at beslutte dig for din rute på forhånd, stille din telefon lydløs og vente, indtil din bil er parkeret for at spise. Derudover er det at vide, hvordan man kører med passagerer, en anden god måde at forhindre distraktioner under kørsel.
Trin
Metode 1 af 4: Foretag justeringer, før du begynder at køre
Trin 1. Afslut personlig pleje derhjemme
Giv dig selv nok tid om morgenen til at klæde dig, barbere dig og sminke dig. Hvis du har brug for det, skal du vågne 15 til 30 minutter for tidligt for at sikre, at du er klædt på og plejet, inden du træder ud af døren. På denne måde kan du undgå at skulle gøre disse ting, mens du kører.
Hvis du ikke har tid nok om morgenen til at gøre dig klar, så tag dine plejematerialer med i bilen. Vent, indtil du ankommer til din destination, og din bil er parkeret, før du afslutter din plejerutine
Trin 2. Fastgør løse genstande
Inden du starter bilen, skal du sørge for at gemme løse genstande, der kan rulle rundt og distrahere dig, mens du kører. Læg dem i bagagerummet, en sikker taske eller i dit handskerum. På denne måde kan du undgå at nå disse objekter i bilen, hvis de løsner sig, hvilket kan være farligt.
Læg f.eks. Plejeartikler, tøj og sko, bøger og tasker i bagagerummet eller handskerummet
Trin 3. Beslut dig for din rute på forhånd
Mens du sidder i din parkerede bil, skal du bekræfte og gøre dig bekendt med den rute, du vil tage. Kontroller også trafikrapporten, mens du bekræfter din rute. På denne måde kan du undgå at skulle omdirigere din GPS, mens du kører.
Hvis du bruger en GPS, skal du sørge for, at den er konfigureret, før du begynder at køre, og bruge stemmefunktionen, så du ikke behøver at kigge på din GPS
Trin 4. Juster din bils betjening på forhånd
Sørg for at justere klimakontrollen til den korrekte indstilling. Indstil også din radio til den station, du vil lytte til, og juster lydstyrken, mens din bil er parkeret.
Sørg derudover for at justere dine spejle, sæde og rat til de korrekte positioner på forhånd
Trin 5. Fastgør børn og kæledyr
Inden du starter, skal du sørge for, at dine børn er spændt fast i deres autostole eller sikkerhedsseler. Sørg også for, at dine kæledyr er i et bur, og buret er fastgjort med en sikkerhedssele. Ved at gøre dette kan du undgå at skulle række tilbage for at justere dit barns autostol eller dit kæledyrs bur, mens du kører.
Når du kører med dyr i bilen, skal du altid sørge for, at de er sikret i et bur
Metode 2 af 4: Undgå manuelle og visuelle distraktioner
Trin 1. Afstå fra at spise under kørsel
Fordi madspild er store kilder til distraktion under kørslen, skal du prøve at undgå at spise i bilen, især rodet mad. Spis i stedet, før du sætter dig i bilen, eller spis, når du har nået din destination.
Sørg for at placere drikkevarer, f.eks. Kaffe, vand og sodavand, i sikre drikkeholdere, mens du kører for at undgå spild
Trin 2. Sluk din mobiltelefon
Mobiltelefoner er også en vigtig kilde til distraktion for chauffører. Enten skal du placere din mobiltelefon på lydløs, slukke den eller placere den uden for rækkevidde i din taske eller handskerummet. Undersøg desuden telefonens sikkerhedsindstillinger. Se om du kan oprette en besked, der automatisk reagerer på indgående tekster og opkald, mens du kører.
Nogle telefoner har funktioner, der deaktiverer tekst- og opkaldsfunktioner, mens GPS'en er tændt
Trin 3. Træk i siden af vejen
Gør dette, hvis der er en nødsituation, og du skal tage et opkald. Hvis du skal spise under kørslen, skal du også sørge for at trække over for at spise. Hvis du også har brug for at passe børn og kæledyr under kørslen, skal du derefter trække over.
Hvis du er på motorvejen eller en travl gade, skal du sørge for at afslutte, før du trækker over. Så tag din vej til en gade, der er mindre travl
Metode 3 af 4: Kørsel med passagerer
Trin 1. Begræns antallet af passagerer
Prøv at undgå at køre med for mange passagerer, især hvis du er en ny chauffør. Højt eller pratsomme passagerer kan være en distraktion i sig selv. Så prøv at køre med kun en eller to personer ad gangen.
For unge bilister tredobles risikoen for at være i et uheld, når de kører med passagerer, der er deres jævnaldrende kontra at køre alene
Trin 2. Brug dine passagerer klogt
Når du har nogen i bilen med dig, så lad dem styre musikken, GPS'en og klimakontrollen. Du kan også lade dem besvare dine tekster eller telefonopkald, mens du kører. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at fokusere på vejen, men det vil også give dine passagerer noget at gøre i stedet for at distrahere dig. Lad dine passagerer vide på forhånd, hvad deres rolle er, mens du kører.
For eksempel, "Ok, Kevin, da du sidder i passagersædet, er dit hovedjob at justere betjeningsknapper og GPS samt besvare tekster og opkald, så jeg kan fokusere på kørsel."
Trin 3. Gem seriøse samtaler til senere
Alvorlige eller stressende samtaler kan blive følelsesmæssige. Når dine følelser løber højt, er det vanskeligere at fokusere på opgaven, i dette tilfælde kørsel. Lad din passager vide, at du gerne vil tale, men at du hellere vil gøre det senere, når du ikke kører. På denne måde kan du fokusere på kørsel og give samtalen din fulde opmærksomhed, når tiden er inde.
- Du kan f.eks. Sige:”Jeg vil gerne tale om det med dig, men lige nu er det ikke et godt tidspunkt, siden jeg kører. Lad os vente, indtil vi ankommer til vores destination for at tale.”
- Hvis tingene begynder at blive opvarmede, skal du trække bilen over på et sikkert sted for at sprede situationen.
Metode 4 af 4: Håndtering af eksterne forstyrrelser
Trin 1. Undgå gummihals ved ulykkessteder
Når du nærmer dig en bilulykke, er det en almindelig fejl at bremse eller stoppe for at tjekke skaden. Men denne form for adfærd kan forårsage flere ulykker. Hold i stedet øjnene på vejen foran dig og kør med reduceret hastighed.
Trin 2. Undgå at kigge direkte ind i forlygterne i modkørende trafik
Gør dette, når du kører om natten. Forlygterne i modkørende trafik kan midlertidigt blinde dig og få dig til at føle dig desorienteret. Vend i stedet dine øjne ved at kigge ned og til højre, indtil bilen passerer.
Du vil stadig kunne se andre biler omkring dig med dit perifere syn
Trin 3. Hold din forrude ren
Rengør indersiden og ydersiden af din forrude med forruderens regelmæssigt (ca. en eller to gange om måneden). Rengøring af din forrude regelmæssigt kan bidrage til at reducere solskin, hvilket kan være en distraktion i sig selv.
Du kan også reducere solblænding ved at bruge dine visirer og bære solbriller, når det er meget solrigt udenfor
Trin 4. Ignorer vrede chauffører
Når andre bilister tutter til dig, afskærer dig eller laver upassende ansigter eller gestus, skal du prøve at undgå at returnere adfærden. I stedet ignorer du dem og fortsætter med at køre.
Trin 5. Træk over for at se på landskabet
Hvis du er på en naturskøn biltur, skal du sørge for at trække over et sikkert sted for at tjekke landskabet. At tjekke landskabet, mens du kører, er en stor distraktion, der kan få dig til at komme ud for en ulykke.
