At lære at køre på en enhjulet cykel er lettere, end det ser ud til
(Selvfølgelig ser det umuligt ud!) De færreste lærer at køre en på 24 timer. Tres-somethings har lært at ride. Unicykler er relativt billige, er god motion og er kompakte og kan tages næsten overalt. Og der er selvfølgelig altid WOW faktor! Så her er hvordan man kommer i gang.
Trin
Trin 1. Køb en enhjuling af god kvalitet
Der er mange billige enhjulede cykler, der gør det svært at lære at ride, sæderne er dårligt designet og går hurtigt i stykker.
Trin 2. Få den rigtige hjulstørrelse
Du vil næsten helt sikkert starte med et 20 "eller et 24" hjul.
Trin 3. Konfigurer din enhjuling korrekt
Sædehøjden er kritisk: Du skal kunne nå bundpedalen med kun en lille skurk i dit knæ. Få en udvidelse på indlægget, hvis det er nødvendigt. Selve stolpen skal let kunne justeres. Sørg for, at pedalerne er af gummi (og ikke af metal). Det er svært nok at lære, uden at gøre det på en billig, dårligt opsat enhjuling!
Trin 4. Køb (og brug) sikkerhedsudstyr
Kraftige håndpuder er et must! Knæpuder er en mulighed, men du vil heller ikke begrænse dine bevægelser. Meget godt polstrede shorts kan varmt anbefales: du kommer til at lande meget på fortovet i starten! Afhængigt af din atletik kan du overveje en hjelm.
Trin 5. Find et passende sted til at lære at ride
Et sted du kan holde fast i, men kommer ikke til skade (og vil ikke skade en anden). Tennisnet, en væg eller et glat hegn er gode: du vil have en barriere, hvor du kan ride langs og holde fast i noget sikkert.
At holde på en ven eller et indlæg er en meget dårlig erstatning og anbefales ikke (medmindre vennen nyder at få sine skinneben ramt med dine pedaler)
Trin 6. Træn i 15 minutter eller deromkring, en eller to gange om dagen
Der er ingen mening i at øve i timevis med det samme: din krop ser ud til at lære mellem dine træninger.
Trin 7. Juster pedalens krumtap lodret til jorden, når du monterer en enhjulet cykel
(En pedal vil være så tæt på jorden som muligt, mens unien er oprejst.) Træd på pedalen med foden af dit svagere ben. Kast dit ben over sædet, og sæt dig på uni. Træd derefter på den anden pedal. Træk dig selv op, mens du holder fast i noget som støtte.
Trin 8. Start med at lære at sidde på encyklen
Første gang du står op på din uni, skal du bare koncentrere dig om at sidde på den, mens du holder fast i noget. Drej hjulene ½ omgang frem og tilbage. Al din vægt skal ligge på gulvet i bækkenet (og ikke på dine lår eller kalve). Tro mig, du kommer ikke til at køre nogen steder med det samme! Bare koncentrér dig om at få fornemmelsen af dit køretøj.
Trin 9. Prøv at ride fremad næste gang
Når du er tryg ved at sidde på uni, skal du begynde at prøve at ride fremad. Forvent, at du vil falde af. I første omgang vil du næsten ikke gå en fuld omdrejning af hjulet. Men med øvelse kommer perfektion eller i det mindste et par revolutioner!
Trin 10. Giv ikke op
Du vil rykke fra, et par revolutioner, til, ridning ud i solnedgangen, ganske hurtigt. En dag vil det bare … pludselig ske! Du kører på en enhjulet cykel!
Trin 11. Færdig
Tips
- Fokuser størstedelen af din vægt på sædet på enhjulingen.
- Det er en god idé at have polstrede cykelshorts på.
- Sæt en kurs til at øve cirka fem fod fra hver genstand at holde på.
- Prøv at få en god balance, før du kører. At lære at hoppe på en pogo stick kan hjælpe.
- Gør dette kursus igen og igen.
- Det er bedre at bruge en ven som en støtte, fordi han/hun kan flytte med dig på skift, og du ikke behøver at flytte dine hænder.
- Gå ikke for hurtigt. Du vil kun falde, og det hjælper slet ikke.
- Lad altid lidt fart være i reserve, for for at bremse skal du først sætte farten op for at flytte hjulet foran dit balancecenter.
- Du skal være forberedt på at falde af, og du har brug for tålmodighed.
Advarsler
-
Giv ikke op!
De fleste børn (over 7) og teenagere lærer at ride ret hurtigt. For voksne kan læring tage meget længere tid, muligvis uger. Enhver, der kan gå, kan dog normalt køre på en enhjulet cykel (fordi begge afhænger af at flytte din vægt fra side til side).
-
Skade:
Afhængigt af din alder og størrelsen på din enhjulede cykel er skader altid en mulighed. Hvis du er ved at tage en lang tur, starte et vigtigt job eller lignende, er det sandsynligvis ikke tid til at lære at ride.
-
Træn ikke i et isoleret område.
Hvis du falder, kan du muligvis ikke få hjælp.
