Sådan størres en cykel (med billeder)

2024 Forfatter: Gilbert Ryder | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 17:28

At have en forkert størrelse cykel er ikke kun ineffektiv og langsom, men det kan også føre til belastningsskader eller farligt tab af kontrol. Heldigvis er det ikke utroligt svært at finde den rigtige størrelse cykel til dig. Hav lidt tålmodighed til målinger, og prøv et par cykler, og du kører i komfort og stil på ingen tid.

Trin

Metode 1 af 2: Dimensionering af rammen

Trin 1. Ved, at du skal købe den rigtige ramme til din ridestil

Rammen er cykelens metal- eller kulfiberkrop, og i modsætning til styret eller sædet (kendt som en "sadel") er den ikke justerbar. Således er det at købe den rigtige ramme det vigtigste, du kan gøre, når du handler efter en cykel. Der findes en række forskellige stel på markedet, men stelformen ændrer sig generelt baseret på den type cykling, cyklen er lavet til. Ved dog, at der er lige så mange forskellige rammekonfigurationer, som der er cykelfabrikanter, der hver har "specialiserede" funktioner. Men den generelle form på cyklen hjælper med at bestemme dens funktion oftere end ikke:

Racercykler bruges oftest af pendlere, fitness og racing fitness ridning. Rammerne er normalt store, ensartede (alle sider i samme længde) trekanter med en topstang eller et toprør, der er parallelt med jorden. Racercykler har normalt mindre stel, mens touring- eller pendlercykler ofte har større stel. Racercykelstelstørrelser måles i centimeter.
Mountainbikes har et lavere tyngdepunkt for at holde dig i balance, når du kører over rødder, klipper og mudder på sporet. Den midterste trekant er mere kompakt, hvor det øverste rør undertiden vinkler nedad, væk fra styret. Mountainbikes stelstørrelser måles i tommer.
Hybridcykler kombinere funktioner i landevejs- og mountainbikes. Du kan bruge disse til både gaderidning og afslappet trail -ridning. Disse rammer måles normalt i centimeter.
Cruiser cykler har ulige, sidelæns S-formede eller buede stel, der giver dig mulighed for at sidde næsten oprejst, mens du kører. Styret er højt over sædet og pedalerne lidt foran dig, så du komfortabelt krydser byen. Nogle gange kaldet "bycykler" eller "pendlercykler", er disse lavet til korte afstande. Montering af disse cykler handler mindre om målinger end ren komfort på en testtur.
Børn cykler har mindre stel, der ligner mountainbikes, hvilket hjælper dem med at holde balancen med et lavere tyngdepunkt. De er meget justerbare for at kompensere for hurtigt voksende børn. De måles normalt efter hjulstørrelse.

Trin 2. Tag din indersømsmåling, den vigtigste cykelmåling der er

Stå med dine fødder 6 tommer fra hinanden, og mål derefter fra indersiden af din fod op til skridtet, hvor dit ben møder din talje. Tænk på sømmen på indersiden af et par jeans. Du skal måle afstanden fra bunden af din fod til hvor dit sæde skal være. Hvis du skal dimensionere en mountainbike, måles i tommer. Hvis du skal dimensionere en racercykel, skal du måle i centimeter. For den mest præcise måling:

Tag en tyk, indbundet bog og "sid" på ryggen, som om det var dit cykelsæde.
Stadig stående, mål til toppen af bogen fra gulvet.

Trin 3. Brug din indersøm til at beregne længden på sæderøret for landevejscykler

Multiplicer din indersømsmåling, i centimeter, med.67 for at få det foreslåede sæderør (stangen når fra sæde til pedaler) længde.

Sæderøret måles normalt, men ikke altid, fra toppen af røret til krumtapakslens midterpunkt.
Ved, at denne måling simpelthen er et udgangspunkt - du bliver sandsynligvis nødt til at foretage specifikke justeringer senere.

Trin 4. Brug din indersøm til at finde den korrekte længde af dit toprør til mountainbikere

Gang din indersøm (i tommer) med.67, træk derefter 4 fra svaret for at få længden på dit øverste rør. Brug toprøret til din måling, når det er muligt, hvis du er mountainbiker, som sæderør (pedaler til sæde) målinger er vanskelige og skifter fra producent til producent.

For eksempel, hvis du har en 33 tommer søm, skal du bruge et 17,5 "toprør (17,75" rør er svært at finde):

33 "x.67 = 21.75"

21.75" - 4" = 17.75
Nogle mountainbikere foretrækker at måle efter sæderørs længde, som landevejscyklister. Hvis din cykelforretning giver rammestørrelse efter sæderørs længde, skal du tage din søm og multiplicere den med.185. Det resulterende tal er den anbefalede afstand mellem dit sæde og midten af krumtapakslen, som er det cirkulære stykke, pedalen roterer på.

Trin 5. Brug hjuldiameter til at købe børnes cykler

De fleste børnecykler er justerbare, og de tilfredsstiller tilfældige vækstsporer, så du ikke behøver at købe en ny cykel hvert år. Når det er sagt, bør en børns cykel stadig passe dem, så de kan lægge fødderne fladt på jorden, mens de sidder på sadlen.

For et barns indersøm på 12-17 tommer:

12 tommer hjul
For et barns indersøm på 18-22 tommer:

16 tommer hjul
For et barns indersøm på 22-25 tommer:

20 tommer hjul

Trin 6. Juster sædehøjden, så den passer til dine ben, inden du tester en cykelstel

Sædehøjden kan let ændres på en cykel, så den passer til dig, og den rigtige størrelse vil føles forkert, hvis sædet ikke er højt nok. Du vil have det hævet, så dit knæ er let bøjet, ikke lige i bunden af dit pedalslag (en fod er på det laveste punkt). Få en ven eller en i cykelbutikken til at holde cyklen på plads, mens du stiger på. Pedal bagud, stop med en fod i bunden af pedalens rotation, og juster din sædehøjde, så den er let bøjet.

Det er meget sjældent, at den sidste person, der testede cyklen, havde brug for den samme sædehøjde som dig, så du skal justere dette, før du ved, om rammen er den forkerte størrelse.
Sørg for, at du ikke forskyder eller taber dine hofter med hvert pedalslag, da dette vil få din fod til at falde lavere end den burde og resultere i en forkert pasform.

Trin 7. Find den "rækkevidde", der er mest behagelig for dig

Der er mange målinger derude for at finde den korrekte længde mellem dit sæde og styret, men de slutter alle med det samme råd - vælg en, du er tryg ved. I slutningen af dagen vil du føle, at rækkevidden til styret er den rigtige, hvis:

Du kan røre ved enhver gearskifte og bremse komfortabelt.
Dine albuer er let bøjede.
Du kan bøje fra taljen, ikke ryggen, for at nå ned.
Generelt vil afslappede ryttere ønsker tættere, højere styr, mens racere vil have en længere rækkevidde.

Trin 8. Lav en stand-over test for at se, om cyklen passer korrekt til dig

Stræk cyklens øverste rør med dine fødder skulderbredde fra hinanden. Tag fat i stammen, der forbindes til styret med den ene hånd og sædet med den anden hånd. Træk rammen op mod din bækkenben. Få en ven til at måle afstanden mellem jorden og hjulene.

En landevejscykel bør kun have 2,5–5,1 cm mellemrum mellem hjulene og jorden. Hvis ikke, har du brug for en større ramme.
En mountainbike skal have en afstand mellem 7,6 og 10,2 cm under dækkene. Hvis det er mere eller mindre, skal du ændre rammestørrelsen.

Trin 9. Test din foreslåede rammestørrelse, inden du køber

Alles krop er lidt anderledes, og proportionerne på dine arme, ben og torso kan betyde, at du har brug for en anden ramme for at føle dig godt tilpas. Brug dine indersømsmål til at få en startrammestørrelse, og gå derefter til en lokal cykelbutik og test den. Test derefter en størrelse større og en størrelse mindre. Hvis du er mellem størrelser, der begge føles behagelige, skal du tænke over din kørestil:

Mindre cykler er generelt lettere og lidt mere manøvredygtige. Denne forskel er imidlertid ubetydelig, og du kan muligvis ikke justere cyklen i en størrelse, hvis du føler dig utilpas senere. Mange mountainbikere og racere vælger den mindre ramme.
Større cykler kan få dig til at nå lidt for langt, men du kan ofte hæve og sænke styret i større grad, hvilket giver dig bedre tilpasningsmuligheder, hvis du beslutter dig for at have brug for en bedre pasform længere nede ad vejen. Mange landevejscyklister valgte den større cykel for en mere behagelig pasform.

Trin 10. Brug en online størrelsesguide, hvis du ikke kan teste cykler

Selvom de langt fra er perfekte, da de umuligt kan redegøre for din unikke kropstype, er størrelsesguider ikke desto mindre nyttige til dimensionering af en ramme. Du kan finde dem online med en hurtig internetsøgning efter "(Bjerg/Vej/Børn/BMX/osv.) Rammestørrelsesguide." De fleste af dem kræver, at du indtaster din højde og indersøm samt din kørestil. De giver dig derefter en række rammer at prøve.

Trin 11. Besøg en cykelbutik for en professionel størrelsessession

De fleste cykelbutikker hjælper dig med at bestemme den bedste størrelse til din komfort og dine behov. De vil tage målinger for dig og lade dig teste forskellige typer cykler. Hvis du ikke selv vil størrelse din cykel, er dette en hurtig og nem mulighed.

Trin 12. Husk, at din komfort kommer først

Alle er forskellige, så hvis du ikke føler dig godt tilpas på at cykle, skal det "passe" til dig, du skal få den ændret størrelse. Test et par forskellige stelstørrelser, inden du køber, og leg gerne med sædet og styret, indtil du finder din søde plet.

Lej et par cykler inden du køber, så du kan få 2-3 dages ridning ind.
Tal med dit lokale cykelpersonale, selvom du måske køber en cykel online. Fortæl dem om eventuelle specifikke problemer, du har haft, og mulige årsager.

Metode 2 af 2: Foretag størrelsesjusteringer

Trin 1. Ved, at du skal justere sædet og styret for at få en virkelig størrelse på en cykel

At få den rigtige stelstørrelse er kun en del af korrekt dimensionering af en cykel. Tænk på størrelsesmålinger som dit første udkast - det er grundlaget for alt, hvad der følger, men du skal foretage finere justeringer for at få alt rigtigt.

Trin 2. Foretag mindre justeringer af din sædehøjde, hvis du føler smerter i knæet

Selvom du bør sætte dit sæde, før du køber en cykel, er det vigtigt at foretage finere justeringer for en behagelig størrelse. Husk at pedalere med fødderne og ikke svinge hofterne op og ned for hvert slag.

Hvis du føler smerter i knæets ryg, når du kører, er dit sæde for højt. Sænk den 1-2 cm.
Hvis du føler smerter foran knæet, når du kører, er dit sæde for lavt. Hæv den 1-2 cm.

Trin 3. Juster, hvor langt frem sædet er for at ændre din afstand til styret

Løsn bolten under sæderyggen for at flytte sædet fremad eller bagud flere centimeter. Sørg for, at sædet er langt nok fremad, så du nemt kan nå styret.

Hvis dit sæde er i den rigtige position, vil du kunne stå på pedalerne uden at bruge styret til at trække dig op.
Hvis du har problemer med at stå, række til stængerne eller føle følelsesløshed, så er dit sæde for langt tilbage.
Problemer med at køre ned ad bakker og/eller skuldersmerter betyder normalt, at dit sæde er for langt frem.

Trin 4. Start med din sædevinkel udjævnt jævnt med jorden

Brug en tømrer til at sikre, at sædet er fladt, da dette sikrer en jævn fordeling af din vægt. Mens nogle mennesker mener, at et sæde skal vippes op, er et plant sæde næsten altid det bedste udgangspunkt. Men hvis du oplever ubehag i skridtet, kan du prøve:

Kvinder vipper typisk sædet ned for komfort.
Mænd vipper typisk sædet op for komfort.
Løsn bolten på siden af sædet for at ændre sædevinklen. Du kan let løsne bolten, ændre vinklen og derefter stramme igen. Nogle ældre sæder har to små bolte under sædet, en foran sadelpinden og en bag. Du skal stramme den ene side for at skubbe den side op, mens du løsner den anden, næsten som en vippe.

Trin 5. Juster dit styr for at køre behageligt

Du vil ride på en måde, der er behagelig for dig, og som ændrer sig fra person til person. Du vil føle kontrol over cyklen uden smerter i lænden. De fleste nybegynderkørere vil have, at styret er jævnt med sadel eller 1-2 lavere for racere og mountainbikere. Dine albuer skal være let bøjede og fingrene lette på styret-de kunne frit spille klaver, hvis der var en der. Placeringen af dit styr bestemmes af fire ting:

Øverste rørlængde refererer til længden af stangen mellem din styrestamme og sadelpind. Disse er justeret, så de passer til rammen, og medmindre du har en meget uforholdsmæssig krop (torso meget større/mindre end ben), får du en topstørrelse i en passende størrelse.
Stængellængde er afstanden mellem dit øverste rør og styret. Jo længere stilken er, jo længere væk vil stængerne være fra dit sæde. Stængler løber fra $ 15-$ 150 og er den primære måde at justere din ramme på, så den passer til din torso. Længere stilke bøjer dig til en mere aerodynamisk position, mens kortere stilke fører til en mere opretstående, roligere ridestil.
Styrets vinkel kan ændres uafhængigt af din stamme. For at gøre dette skal du løsne de 4 bolte, hvor spindlen møder styret, og vinkle den op eller ned til din komfort. Dette er en fantastisk måde at få en ekstra 1-3 tommer på din styrposition, hvilket kan gøre en stor forskel i komfort.
Styrets højde kan ofte ændres ved at tilføje eller fjerne metalafstandsstykkerne, hvor din stilk møder din ramme. For at gøre dette skal du løsne bolten på toppen af stilken og de to, der klemmer spindlen til din ramme og fjerne styret. Tilføj eller fjern derefter afstandsstykkerne i overensstemmelse hermed. Du kan dog kun foretage mindre ændringer, da der ikke er meget plads til nye afstandsstykker. Nogle ældre racercykler med fjeder eller gevindstænger kan tillade dig at justere styrets højde ved at hæve eller sænke stammen.

Tips

Det er lettere at bruge en cykel, der er for stor end en, der er for lille, så hvis du er mellem cykelstørrelser, kan du overveje at gå efter den større mulighed. Små cykler er sværere at justere og fører til ledskader.
Du skal muligvis konvertere tommer til centimeter for målinger af en landevejscykel.