Hver cykeltype er designet til at passe til en rytter på en bestemt måde. Sædet, pedalerne og styrets positioner er vigtige for at opnå den mest behagelige tur. Uanset om du allerede har en cykel eller ønsker at købe en, dækker vi alt hvad du behøver for at vide, om cyklen er den rigtige for dig. Og hvis det ikke er det, vil vi også dække justeringer. Se trin 1 herunder for at komme i gang.
Trin
Del 1 af 3: Få det rigtigt
Trin 1. Kend retningslinjerne
Mange cykelfirmaer har grundstørrelsesintervaller, som du kan vælge imellem. Forskellige virksomheder kan variere i deres sortiment, så en lille cykel fra en producent kan have en anden størrelse end en anden.
- XS cykel: 13-14 tommer (generelt for dem mellem 5ft og 5ft 4in)
- S: 14-16in (generelt for dem mellem 5ft 4in og 5ft 7in)
- M: 16-18 tommer (generelt for dem mellem 5ft 7in og 5ft 10in)
- L: 18-20in (generelt for dem mellem 5ft 10in og 6ft 1in)
- XL: 20-22in (generelt for dem over 6ft 1in)
Trin 2. Husk din positionering på cyklen
Når du sidder på en cykel, skal dine skuldre være afslappede og dine albuer let bøjede. Sørg for, at dine knæ er let bøjede, når du er i bunden af din nedslagtning. Hvis du ikke føler dig godt tilpas på cyklen, kan du overveje at skifte til en anden størrelse.
Juster dine shifters og bremsehåndtag, så dine håndled er neutrale, når du har fingrene på dem
Trin 3. Ved, hvordan cykler varierer
Dimensionssystemer varierer på tværs af virksomheder, men de varierer også på tværs af cykler. Hvis du søger online efter din næste perle, skal du huske på dette. Her er nogle grundlæggende:
- Vej-, cykelcross- og hybridcykelstørrelser kører generelt 3-4 "større i samme rytterhøjde, som i diagrammet ovenfor. Hvis du ser på en af disse, skal du justere efter behov.
- Hardtailcykler og fuldaffjedrede cykler har samme størrelse. De største forskelle er omkostninger og hvilken slags veje de kan klare. Full-suspension cykler har meget bedre stød og kan klare mere aggressiv ridning. Hardtailen er imidlertid mere alsidig og lettere i handelen.
Del 2 af 3: Måling af dig selv og cyklen
Trin 1. Mål din indersøm
For at vide, hvilken størrelse cykel der er den rigtige for dig (hvilken længde sæderør du har brug for), skal du starte med din indersål. At gøre dette:
- Stå lige op med ryggen mod en væg, en bog mellem dine ben som cykelsædet.
- Brug et målebånd til at beregne afstanden mellem din kønsben og gulvet.
Trin 2. Mål eventuelt din cykels sæderør
Hvis du allerede har en cykel, vil du gerne vide, om den har den rigtige størrelse til dig. Sådan måler du din ramme:
- Find toppen af sæderøret (hvor sædeklemmen møder stolpen).
- Mål fra dette punkt til midten af akslen, der holder krumtaparmene sammen.
- Dette nummer er din sæderørs længde. Passer den til din ideelle størrelse? Tjek det grundlæggende størrelsessystem herunder, hvis du overvejer at købe.
Trin 3. Gør standover -testen
Dette er en temmelig generisk test for at se, om din cykel er den rigtige højde for dig. Det tal fik du, da du målte din kønsben til gulvet? Du vil have, at den er cirka 2 større end højden på din cykel ved det øverste rør (den, der går fra sædet til styret).
For at udføre denne test skal du lægge dit ben over cyklens øverste rør og stræde over det. Løft cyklen op så langt du kan, og lad en hjælper måle afstanden mellem dækkene og jorden
Trin 4. Find dit abeindeks
Når du ved, hvor høj din cykel skal være, skal du vide, hvor styret skal falde på plads for din særlige torso længde. For at afgøre, om du har en lang eller kort rækkevidde, skal du bruge dit "abeindeks".
-
Mål dit armspænd (fingerspids til fingerspids) minus din højde. Et positivt abeindeks (dit armspænd er større end din højde) betyder, at du bør overveje den næststørste størrelse; et negativt abeindeks betyder, at du skal (din højde er større end din armspænding) gå efter den mindste af de to størrelser.
- Dette er en god indikator, især hvis du er mellem størrelser. Højde og søm bør være dine to vigtigste overvejelser; dette burde forsegle aftalen.
- Hvis du af en eller anden grund stadig er i tvivl, skal du gå mindre. Det er lettere at bail på en mindre cykel end en stor.
Trin 5. For at blive specifik, find din ideelle toprørlængde
Dette gøres ved at måle din torso længde og armlængde. Her er detaljerne:
- Stå op med ryggen lige mod en væg.
- Mål fra dine knoer til kravebenet.
- Mål fra din skamben (det samme sted som før) til det hule i bunden af din hals.
- Tilføj resultaterne sammen og del med 2.
-
Tag det tal og tilføj 4. Dette er den ideelle længde på dit toprør.
For at præcisere det skal du sige, at din armlængde er 24, og din torso -længde er 26. Det er 50 /2 = 25. 25+4 = 29. 29 er så længden af dit øverste rør
Del 3 af 3: Justering af din cykel
Trin 1. Juster din sædehøjde
Med dine mål kan du justere længden af sæderøret. Du skal bruge et målebånd og en skruenøgle. Sådan gør du:
- Placer enden af målebåndet, hvor pedalens krank fastgøres til cyklen.
- Stræk målebåndet ud til sædehøjden beregnet ved hjælp af din søm.
- Brug en skruenøgle til at løsne bolten, der holder sadelpinden.
- Drej sadelpinden op eller ned i den korrekte position.
- Brug en skruenøgle til at stramme bolten.
- Juster sædet, så sadelens bredeste del er i niveau med målebåndets øvre ende.
Trin 2. Juster styret
Løsn bolten i bunden af styret. Brug en standardnøgle, der drejer til venstre. Sådan justeres styret:
- Læn dig fremad, så din øvre ryg udgør en 90 graders vinkel med din overarm. Hold dine underarme i en 45-graders vinkel i forhold til styret.
- Hæv eller sænk styret, så de er i niveau med sadlen.
- Spænd styret fast. Brug en skruenøgle til at stramme bolten omkring styret.
Trin 3. Juster sædehældningen
Du vil have din sadel til at være helt plan. Et mindretal af mennesker foretrækker, at den vippes op eller ned, men de fleste kører bedst med et plant sæde. To ting at huske på:
- Vip sadlen op eller ned, så dit bækken er i vater, når du sidder på sadlen.
- Vip sadlen, så du ikke glider frem eller tilbage, når du sidder på sadlen.
Trin 4. Test justeringen
Du ville ikke købe en bil uden at prøvekøre den, ikke? Du skulle aldrig behøve at dreje dine hofter, strække dine arme ud, vippe til siden eller nogensinde gøre dig selv lidt ubehagelig. Sådan tester du din cykel:
- Sid på din cykel med skoene på. Dine hofter skal vende lige frem.
- Placer pedalerne, så en pedal er på det laveste punkt i dens rotation. Pedalen vil være så tæt på jorden som muligt.
- Placer den ene fod på den lave pedal. Dit knæ skal være bøjet let. Din hæl skal hvile på pedalen.
- Læn dig op på styret, og hold albuerne let bøjede.
- Hvis noget ikke føles 100% behageligt, skal du justere om nødvendigt.
