De fleste mennesker er enige om, at overdeling er et problem. Heldigvis er der flere måder at undgå overdeling på sociale medier. Vælg det, du sender klogt, og undgå at sende noget, som din arbejdsgiver, venner eller familie måske ikke værdsætter. Vær opmærksom på din sikkerhed, når du bruger sociale medier, og undgå at bruge check-in og automatiske placeringsfunktioner, eller lægge personlige identificerende oplysninger op, som en identitetstyv kan bruge mod dig. Endelig tag en pause fra de sociale medier mindst en gang om ugen, og send svar på nyhedsartikler og venners indlæg, der ikke kræver, at du giver mange oplysninger om dit eget liv.
Trin
Metode 1 af 4: Klogt valg af dit indhold
Trin 1. Undgå at dele om kontroversielle emner
Visse emner som politik, religion og polariserende spørgsmål kan forårsage voldsomme argumenter og fremmedgøre nogle af dine følgere. Hvis du ikke vil deltage i argumenter eller miste følgere, skal du undgå at skrive om disse emner eller sende neutrale kommentarer.
Trin 2. Opfør dig som om du deler med en, der er lige ved siden af dig
Det er let at poste eller rebloge noget med det samme, uden at tænke meget over det. Men er historien, billedet eller andet indhold, du sender, virkelig nødvendigt? Indeholder det indhold, som du synes var passende at kommunikere med nogen personligt? Hvis ikke, skal du overhovedet overveje at dele det igen.
- Forestil dig, at din mor, bror eller bedste ven sidder ved siden af dig, mens du deler noget online. Ville de blive kede af det du sender? Fornærmet? Slidt ud? I så fald skal du ikke sende det.
- Brug din dømmekraft og prøv at forestille dig, hvordan du ville have det, hvis du tilfældigt faldt over det indhold, du har til hensigt at sende.
Trin 3. Hold din deling positiv og høflig
I stedet for at skrive om negative interaktioner med andre, skal du kun sende oplysninger om dine positive interaktioner. For eksempel må du ikke sende indhold, der er relateret til dit barns fejlopførsel eller en konflikt, du kom ind i med din ægtefælle. Send i stedet indhold, der er relateret til dit barns gode karakterer, eller en hyggelig date, du gik på med din ægtefælle.
Udstationering af negativt indhold er ganske personligt og kan gøre andre ubehagelige - selvom der ikke refereres direkte til dem i dit indlæg
Trin 4. Overvej, hvem der skal se dine indlæg
Hvis du bruger et stærkt sprog i et indlæg, vil du måske begrænse det til kun bestemte personer eller justere indstillingerne på indlægget, så bestemte personer ikke kan se dit indlæg. Eller af respekt for dine forældre, for eksempel, kan du vælge at forbyde dem at se dine indlæg vedrørende et bestemt følsomt emne.
I andre tilfælde vil du måske dele en indvendig joke med venner. I stedet for at åbne opslaget for alle dine tilhængere af sociale medier, kan du i stedet bare sende joken som en gruppemeddelelse direkte til dine venner
Trin 5. Undgå at dele oplysninger om kropslige funktioner og ændringer
Ingen ønsker at vide om din seneste afføring. Undgå ligeledes at dele oplysninger (herunder billeder) om menstruation, koloskopi og vandladning. Medmindre du er gravid, taber dig eller er forkølet, skal du undgå at dele oplysninger om din fysiske tilstand og kropslige vaner.
Du kan smagfuldt dele nogle fysiske tilstande eller begivenheder. For eksempel kan du skrive, at du fødte et barn på sociale medier. Du kan endda lægge et billede af den nyfødte indpakket tæt ind i et tæppe. Men det ville være upassende at poste et billede af dit barn, der er født
Metode 2 af 4: Vær sikker på sociale medier
Trin 1. Opbevar personlige oplysninger for dig selv
At dele navnene på dine kæledyr, din bedstemors navn eller din yndlingsfilm kan føre til problemer senere. Disse unikke identificerende oplysninger danner ofte sikkerhedsspørgsmål for banker, kreditkort og andre finansielle oplysninger. Overdeling af personlige oplysninger kan derfor føre til identitetstyveri.
Husk, at alt, hvad du sender på internettet, er i det offentlige område, selvom du bruger privatlivsindstillinger. Selvom sociale medier er en fantastisk måde at holde kontakten med venner og familie, kan andre mennesker muligvis også se, hvad du sender
Trin 2. Hold dine sociale medieprofiler private
Hvis det er muligt, må du kun sende oplysninger privat. På sociale medieplatforme, der ikke tillader privat opslag, skal du poste så lidt som muligt. Prøv at begrænse dig selv til genudsendelser af eksisterende materiale - f.eks. Links til artikler eller sange, du kunne lide.
Hvis du holder din profil på sociale medier, betyder det, at du kun deler med nogle få udvalgte personer (dine venner eller godkendte følgere)
Trin 3. Deaktiver automatiske placeringsfunktioner
Mange apps har automatiske muligheder for at få folk til at vide, hvor du er. Dette kan være meget farligt for dig og din familie, fordi det fortæller folk, hvor du er i øjeblikket. En person, der har dårlige hensigter, kan bruge disse oplysninger til at stjæle dit hjem, mens du er væk. Ved at deaktivere din placeringsfunktion på din telefon eller tablet, vil du være bedre i stand til at kontrollere, hvem der ved, hvor du er, hvad du laver, og hvornår du gør det.
- Hvis du har brug for at bruge din GPS, skal du bare aktivere placeringsfunktionen igen.
- Se din brugervejledning til din telefon eller tablet for at få flere oplysninger om, hvordan du kan deaktivere placeringsdelingsfunktioner.
Trin 4. Check ikke ind overalt, hvor du går
De fleste hverken har brug for eller vil vide, hvor du gik til indkøb, eller hvilken hundefrisør du også tog dit kæledyr med. Du kan let undgå at overdrive disse overflødige detaljer i din dag ved at deaktivere automatiske placeringsfunktioner.
Tænk desuden grundigt over, hvor du tjekker ind. Begræns indtjekninger til særlige begivenheder og ture. Check ikke ind, når du besøger dine venner, vaskeriet eller andre steder, der ikke har særlig interesse. Derudover må du ikke tjekke ind fra steder langt hjemmefra, da dette vil advare potentielle kriminelle om, at du ikke snart vender tilbage til dit hjem
Trin 5. Meddel ikke ferier eller fravær hjemmefra på forhånd
Som de fleste mennesker har du sandsynligvis mange "venner" på sociale medier, der faktisk er lidt mere end bekendte. At lade disse mennesker vide, at du vil være hjemmefra i et bestemt stykke tid, kan øge sandsynligheden for, at de vil bruge disse oplysninger til at stjæle eller hærværk dit hus.
Metode 3 af 4: Hold dig væk fra problemer
Trin 1. Del ikke billeder af andre uden samtykke
Hvis du tager billeder af venner eller endda familiemedlemmer, kan de måske ikke lide billederne. Og hvis de ikke kan lide billederne, vil de sandsynligvis ikke have dem tilgængelige for hele verden at se på sociale medier. Spørg venner og andre på de billeder, du tager, om det er i orden at lægge dem på sociale medier.
- Nogle steder er det ulovligt at sende billeder af børn - selv dine egne børn - uden deres godkendelse.
- Hvis dit barn er gammelt nok til at spørge, om du lægger et foto af dem online, bør du spørge dem, om det er i orden, at du gør det.
- Selvom andre godkender, at du sender billedet, skal du tænke dig om to gange, før du gør det. Overdeling af billeder af dig selv med dine venner eller dine børn kan blive trættende for folk, der bruger dine sociale medier.
Trin 2. Del ikke inkriminerende oplysninger
Der er en række ting, du kan sige på sociale medier, der kan skade dit omdømme eller endda få dig i juridiske problemer. For eksempel, hvis du skriver, hvor fuld du var i aftes (eller beruset du er i øjeblikket), kan stillingen give en fremtidig arbejdsgiver eller en ansøgningsvurderer et forkert indtryk af, hvem du er.
- Arbejdsgivere og gymnasier tjekker ofte konti på sociale medier, så dine kontroversielle indlæg kan koste dig dit job eller din uddannelse.
- På samme måde, hvis du er en ulovlig immigrant, bør du ikke sende oplysninger om, hvordan du blev til i dit nuværende land, eller nævne din nuværende juridiske status.
Trin 3. Post ikke noget relateret til dit arbejde
At sende kritiske kommentarer om dine kolleger, arbejdsgiver eller medarbejdere kan lande dig i varmt vand. Selv at sende noget godt kan dog få dig i problemer. For eksempel, hvis din arbejdsgiver ser, at du brugte sociale medier i stedet for at arbejde, kan de blive ked af det. Undgå at dele noget om dine arbejdsoplevelser på sociale medier.
- Hvis du vil, kan du dele, hvor du arbejder, men aldrig fortælle historier om din hverdag på sociale medier.
- Antag, at din arbejdsgiver vil se alle dine indlæg på sociale medier.
Metode 4 af 4: Vedtagelse af metoder til begrænsning af deling
Trin 1. Tal med dine venner uden for sociale medier
I stedet for at dele alt, hvad du vil sige til dine venner på sociale medier, skal du indhente dem senere og starte en samtale om, hvad det er, du vil kommunikere. Du kan kommunikere med dine venner om både onlineindhold og virkelige situationer eller ideer. For eksempel, hvis du har en sjov video, du vil have dine venner til at se, skal du arrangere at møde dem og sige: Jeg har en sjov video, som jeg synes, du gerne vil se. Lad os se det sammen.”
- På den måde vil du sikre, at de ser det, da mange mennesker har så mange oplysninger, der kommer via deres sociale medier, at de ikke har tid til at kontrollere det hele.
- Du undgår også overdeling, da du tilføjer et indlæg mindre til sociale medier.
- Glem ikke vigtigheden af ansigt til ansigt og telefonsamtaler.
Trin 2. Svar på andre indlæg
Der er mere til sociale medier end bare at sende dit eget indhold om dit eget liv. Begræns din risiko for overdeling ved at gennemse nyhedsartikler og kommentere venners sider. Prøv at sætte det "sociale" i sociale medier.
- Det er især vigtigt at svare på dine venners indlæg vedrørende oprigtig følelsesmæssig smerte. Det er endnu bedre, hvis du også ringer eller besøger dem.
- Svar på andre indlæg på nogle sociale medieplatforme gøres bedst gennem indbyggede godkendelsesindikatorer eller ved at genudsende det indlæg, du identificerede dig med, nød eller fandt underholdende.
Trin 3. Tag stikket ud et stykke tid
Brug mindst en dag eller to hver uge, hvor du slet ikke bruger sociale medier. Dette vil give dig tid til at dekomprimere fra informationsoverbelastningen, der kan tage fat i selv erfarne webbrugere. Hvis du tager tid væk fra sociale medier, reduceres det pres, du nogle gange føler for at bidrage med nyt indhold til dine sociale mediestrømme, hvilket kan føre til overdeling.
- Hvis du finder ud af, at du tjekker sociale medier så meget, at det forstyrrer dit arbejde, akademiske eller virkelige sociale liv, skal du implementere et stejlere nedskæringer i din brug af sociale medier.
- Der er mange ting, du kan gøre i stedet for at dele for meget på sociale medier. For eksempel kan du spille baseball med dine venner. Du kan invitere din familie til en vandretur i skoven.
- Hvis du foretrækker at bruge tid alene uden for sociale medier, kan du indhente din læsning eller lære at bage en ny opskrift.
- Tænk på nogle af dine yndlingshobbyer, og brug tid på at gøre dem i stedet for at dele på sociale medier.
Trin 4. Hold øje med tegn på sociale medier eller internetafhængighed
Sociale medier og internettet kan belønne din hjerne på samme måde som stoffer gør, og de kan få dig til at blive overstimuleret, hvis du bruger dem hele dagen. Du skal sikre dig, at du har et liv og interesser uden for sociale medier. Hvis du finder dig selv konstant kontrollere dine konti eller kæmper med overdeling, skal du kigge efter symptomerne på afhængighed:
- Følelser af skyld
- Angst
- Depression
- Uærlighed
- Euforiske følelser, når de er foran computeren
- Kan ikke holde tidsplaner
- Ingen fornemmelse af tid
- Isolation
Bundlinie
- Når du sender på sociale medier, er det en god idé at undgå at diskutere noget kontroversielt, som politik eller religion, samt alt det, der er belastende eller meget personligt.
- Inden du rammer indlæg, skal du spørge dig selv: "Ville jeg dele dette med nogen, der sidder ved siden af mig?"
- For at beskytte dine følsomme oplysninger skal du begrænse, hvem der kan se, hvad du sender, og deaktivere alle funktioner, der automatisk deler din placering.
- Vær også forsigtig med, hvad du deler om andre mennesker eller din arbejdsplads!
