Denne wikiHow lærer dig, hvordan du kommer i gang med Apple Health på din iPhone. Health -appen gør det let at få adgang til dine vigtige sundhedsoplysninger, herunder din sygehistorie, på et centralt sted. Uanset om du linker andre sundheds- og fitnessapps og wearables til Health -appen eller logger dine data manuelt, gemmer Apple Health dine data og bruger dem til at vise nyttige grafer og metrics. Du kan også bruge Health -appen til at administrere dit medicinske id, som førstehjælpere kan få adgang til, hvis du har en medicinsk nødsituation.
Trin
Metode 1 af 6: Oprettelse af din sundhedsprofil
Trin 1. Åbn Health -appen
Det er det hvide ikon med et lyserødt hjerte i øverste højre hjørne. Du finder det på en af dine startskærme eller ved at søge. Din sundhedsprofil indeholder grundlæggende oplysninger om dig, f.eks. Dit navn, fødselsdato og visse sundhedsoplysninger.
Trin 2. Tryk på fanen Oversigt
Det er hjertet i nederste venstre hjørne af skærmen.
Trin 3. Tryk på dit profilfoto eller initialer
Det vil være i en cirkel i øverste højre hjørne af skærmen.
Trin 4. Tryk på Sundhedsprofil
Det er den første mulighed under "Medicinske detaljer".
Trin 5. Tryk på Rediger i øverste højre hjørne
Dette gør det muligt at tilføje og fjerne data fra din sundhedsprofil.
Trin 6. Rediger din profil efter behov
Nogle af disse oplysninger, f.eks. Dit navn og din fødselsdato, er muligvis allerede udfyldt fra dit Apple -id eller andre apps. Tryk på en hvilken som helst information for at tilføje, redigere eller fjerne værdien.
Trin 7. Tryk på Udført
Det er i øverste højre hjørne af skærmen. Dette gemmer oplysningerne i din sundhedsprofil og gør dem tilgængelige i andre områder af appen.
Metode 2 af 6: Tilslutning af andre apps til Apple Health
Trin 1. Installer en app, der fungerer med Apple Health
Sådan finder du en iPhone -app, der er kompatibel med Health:
- Åbn Health -appen, og tryk på Gennemse fane.
- Tryk på en kategori, f.eks Ernæring eller Søvn.
- Vælg en underkategori, f.eks Kulhydrater eller Søvnanalyse.
- Rul ned for at se en liste over kompatible apps, du kan bruge til at spore disse oplysninger.
- Vælg en app for at se dens detaljer, og installer den, hvis det ønskes. Nogle apps linker gratis til Health -appen, mens andre muligvis kræver et abonnement for at gøre det.
Trin 2. Tryk på fanen Oversigt i Apple Health -appen
Det er hjertet i nederste venstre hjørne.
Trin 3. Tryk på dit profilfoto eller initialer
Det vil være i en cirkel i øverste højre hjørne af skærmen.
Trin 4. Tryk på Apps
Det er under "Privacy" -overskriften. Dette viser en liste over apps på din iPhone, der kan bruges sammen med appen Health.
Trin 5. Tryk på en app på listen
Dette viser oplysninger om appen, herunder hvilke aspekter der kan læses af Apple Health.
Hvis du ikke kan se en app, du havde forventet i dette afsnit, skal du muligvis åbne den app og justere dens indstillinger for at få den til at fungere med Health
Trin 6. Brug kontakten / kontakterne til at bestemme, hvilke data der kan deles med Health
Hvis en switch er tændt (grøn), synkroniseres disse oplysninger med Health og vises på fanen Oversigt.
Hvis du bruger et Apple Watch, kan du administrere, hvilke Watch -apps der deler data med Apple Health direkte på dit ur. Bare åbn dit ur Indstillinger, Vælg Sundhed, og vælg derefter Apps og slå kontakterne til eller fra efter behov.
Metode 3 af 6: Tilpasning af fanen Oversigt
Trin 1. Tryk på fanen Oversigt i Apple Health -appen
Det er hjertet i nederste venstre hjørne. Det er her, du kan se, hvordan du har det i hver kategori for dagen. Tilføjelse af kategorier til fanen ved at markere dem som "Favoritter" bestemmer, hvad du vil se her.
- Hvis du ikke har angivet nogen favoritter endnu, vil du bare se Højdepunkter, som viser data, som appen sporer automatisk. Dette inkluderer trin, gang og løbeafstand.
- Nye opdateringer til data i Health -appen vises øverst på denne fane. Du kan trykke på x på en opdatering for at lukke den.
Trin 2. Tryk på Rediger i øverste højre hjørne
En liste over Apple Health's funktioner udvides.
Trin 3. Tryk på fanen Alle for at se alle mulige kategorier
Nogle af mulighederne på denne fane er kun tilgængelige, når du bruger bestemte apps, iPhone -modeller eller wearables.
Du kan trykke på Eksisterende data fane i stedet for kun at se de kategorier, din iPhone allerede har data for. Hvis du er ny inden for Apple Health, har du muligvis ikke meget i dette afsnit.
Trin 4. Tryk på den tomme start ved siden af en kategori for at tænde den
Så længe en kategori har en solid/udfyldt stjerne ved siden af, vises den på fanen Oversigt.
- Hvis du bruger en app eller bærbar, der er knyttet til Apple Health, kan du tilføje dens data til fanen Oversigt. Hvis du f.eks. Bruger Calm til at meditere, kan du trykke på stjernen ud for "Mindfulness Minutes" for at tilføje den til resuméet.
- Så længe du har synkroniseret dit Apple Watch (eller en anden sundhedskompatibel bærbar) med din iPhone, synkroniseres alle data, du sporer via denne enhed, automatisk til appen Health. Hvis du ikke kan se Apple Watch eller andre bærbare data, du leder efter, skal du trykke på dit profilbillede i øverste højre hjørne af Resumé fane, tryk på Enheder, vælg dit Apple Watch eller en anden bærbar, tryk på Privatindstillinger, og skub eventuelle sporingsafbrydere til positionen Til (grøn).
Trin 5. Tryk på Udført i øverste højre hjørne
Dette gemmer dine ændringer og bringer dig tilbage til fanen Oversigt.
Trin 6. Rul ned på fanen Oversigt for at se dine favoritter
Dine favoritter vises øverst på fanen Oversigt. Tryk på alt på dine favoritter for at se flere oplysninger, f.eks. Dine fremskridt over en periode, statistik og forslag.
Metode 4 af 6: Opsætning af et medicinsk id
Trin 1. Tryk på fanen Oversigt i Apple Health -appen
Det er hjertet i nederste venstre hjørne. Dit medicinske id er en skærm, der indeholder dine personlige medicinske tilstande, allergier, nødkontakter og andre oplysninger, der kan være nyttige for andre i en nødsituation. Det er også her, du kan indtaste dine personlige statistikker, f.eks. Din højde og vægt, så de kan bruges til aktivitetssporing og rapportering på andre områder.
Trin 2. Tryk på dit profilfoto eller initialer
Det vil være i en cirkel i øverste højre hjørne af skærmen.
Trin 3. Tryk på Medicinsk ID under "Medicinske detaljer
Trin 4. Tryk på Rediger i øverste højre hjørne
Trin 5. Indtast dine medicinske oplysninger
I det første afsnit angiver du din fødselsdato, medicinske tilstande, allergier og reaktioner, medicin og mere. For at tilføje noget skal du trykke på den type oplysninger, du vil indtaste, og derefter indtaste dine data. For at fjerne noget skal du trykke på det rød-hvide minus (-) symbol til venstre for navnet.
Trin 6. Tilføj eller fjern nødkontakter
Kontakterne i sektionen "Nødkontakter" får besked, når du bruger nødopkalds -SOS -opkald på din iPhone.
Tryk på plus (+) ud for "tilføj nødkontakter" for at tilføje en ny kontaktperson. Tryk på minustegnet (-) ud for en kontakt for at fjerne det
Trin 7. Føj et link til dit medicinske id til din låseskærm (valgfrit)
Hvis du aktiverer denne mulighed, kan en førstehjælper eller tilskuer få adgang til alle de oplysninger, du har angivet i dit læge -id (herunder dine nødkontakter) uden at skulle bruge din adgangskode. For at tænde dette skal du skubbe knappen "Vis når låst" til Til (grøn).
Hvis du vil se det medicinske id fra låseskærmen, skal du trykke på start- eller tænd / sluk -knappen en gang for at vække skærmen. Tryk på Nødsituation nederst til venstre, og tryk derefter på Medicinsk ID.
Trin 8. Aktiver deling af medicinsk id for nødopkalds -SOS -opkald (valgfrit)
I deltagende områder kan du sikre, at dit læge -id sendes til akutafdelingen, hvis du ringer ved hjælp af SOS. For at tænde dette skal du skubbe kontakten "Del under nødopkald" til Til (grøn).
Nødopkald SOS-opkald er som standard aktiveret, men du bør kontrollere, at du ikke har slukket det. I appen Indstillinger skal du gå til Privatliv > Placeringstjenester > Systemtjenester og skub kontakten "Nødopkald og SOS" til Til (grøn), hvis den er slukket.
Metode 5 af 6: Tilføjelse af data manuelt
Trin 1. Tryk på fanen Gennemse
Det er fanen i nederste højre hjørne af skærmen. Du kan bruge denne metode til manuelt at indtaste de oplysninger, du gerne vil spore i Health -appen, f.eks. Træningsmængder, mindfulness -minutter og stort set alt andet. Dette er en god mulighed, hvis du ikke kan bruge en bærbar enhed som et Apple Watch eller en app, der linker til Apple.
Se Sådan spores din menstruationscyklus i iPhone Health App for at lære alt om cykelsporing i sundhedsappen
Trin 2. Vælg de oplysninger, du gerne vil spore
For eksempel, hvis du overvåger vitale statistikker som dit blodtryk eller glukoseniveauer, kan du trykke på Vitals. Tryk på for at indtaste din aktuelle højde, vægt eller BMI Kropsmålinger.
Trin 3. Tryk på den informationstype, du vil logge
Afhængigt af hvad du vælger, kan du se en graf øverst på skærmen, der viser de data, du har sporet visuelt. Når du har logget noget for første gang, opdateres grafen.
Trin 4. Tryk på Tilføj data
Det er i øverste højre hjørne. Hvis du ikke kan se denne indstilling, understøtter den valgte indstilling muligvis ikke manuel logning.
Trin 5. Indtast de data, du vil logge
Tid og dato vises automatisk i felterne, men du kan redigere dem, hvis du har brug for det. Tryk derefter på den eller de værdier, du vil tilføje.
Trin 6. Tryk på Tilføj
Det er i øverste højre hjørne. Dette gemmer din adgang til appen Health. Når du fortsætter med at logge oplysninger, viser Health grafer og statistikker for at hjælpe dig med at visualisere dine fremskridt.
Metode 6 af 6: Tilføjelse af sundhedsjournaler
Trin 1. Tryk på fanen Oversigt i appen Health
Det er i nederste venstre hjørne. Hvis din medicinske udbyders onlineværktøjer understøtter Apple Health, kan du bruge denne metode til at trække dine helbredsdata (f.eks. Testresultater og vitale statistikker) direkte fra deres data.
- Se Apples liste over understøttede udbydere for at se, om din læge er angivet.
- Når du har linket din udbyders webtjenester, vises alle nye oplysninger, de tilføjer til dine registreringer (f.eks. Din højde, vægt, blodtryk og testresultater) i appen. Du får vist en advarsel fra Health -appen, når dette sker.
Trin 2. Tryk på dit profilfoto eller initialer
Det er i øverste højre hjørne.
Trin 3. Tryk på Sundhedsjournaler
Det er under overskriften "Konti".
Trin 4. Tryk på Kom godt i gang
Hvis du ikke kan se denne indstilling, vil du sandsynligvis se mindst en sundhedsudbyder, der allerede er knyttet-tryk Tilføj konto I dette tilfælde.
Trin 5. Vælg din udbyder, dit hospital eller dit netværk
Skriv det, du leder efter, i søgelinjen, og tryk derefter på den korrekte indstilling i resultaterne.
Trin 6. Tryk på Opret forbindelse til konto
Du bør se denne mulighed (eller noget lignende) under overskriften "Tilgængelig for tilslutning". Dette åbner den webbaserede loginskærm (eller app, hvis du har den installeret) for din udbyder.
Trin 7. Log ind på din konto
Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal bruge til at logge ind, skal du kontakte din udbyder.
Afhængigt af udbyderen skal du muligvis give tilladelse til at fortsætte
Trin 8. Tryk på Udført på skærmen Tilføjet konto
Du får vist den nye konto, du har linket til under "Konti" nu.
Tryk på Tilføj konto at linke en anden konto, hvis du vil.
Trin 9. Se dine helbredsjournaler
Hver gang din udbyder tilføjer noget nyt til din konto, vises det automatisk i appen Health. Sådan får du vist disse oplysninger:
- Åbn Health -appen, og tryk på Gennemse fane.
- Rul ned til afsnittet "Sundhedsjournaler", og vælg, hvilken type post der skal vises.
- Afhængigt af hvilken type information du har tilføjet, kan du muligvis se en graf, der viser, hvordan denne værdi har ændret sig over tid.
