Dit Apple Watch kan spore alle dine aktiviteter og levere detaljerede fitnessdata til din iPhone. Uret synkroniserer data med din iPhone, når det er inden for rækkevidde, og du kan finde oplysningerne i dine Aktivitets- og sundhedsapps på din iPhone. Synkroniseringsprocessen er automatisk og sker i baggrunden, så længe du er inden for din iPhone.
Trin
Del 1 af 3: Kom godt i gang
Trin 1. Par dit Apple Watch med din iPhone
Den første parring er alt, hvad du skal gøre for at forbinde dit Apple Watch med appen Health på din iPhone. Dit Apple Watch føjes automatisk til fanen Kilder i din Health -app, når det er parret.
Se Parring af dit Apple Watch med en iPhone for at få flere oplysninger om parring af dit Apple Watch
Trin 2. Forstå, hvordan Apple Watch sporer og videresender dine sundhedsoplysninger
Der er tre Apple -apps, der alle er involveret i at spore dine helbredsdata på dit Apple Watch og iPhone. De er alle forudinstalleret på din iPhone og Apple Watch. At vide, hvordan arbejdet sammen kan hjælpe dig med at forstå, hvordan dine sundhedsdata bruges.
- Sundhed - Denne app er på din iPhone og fungerer som et knudepunkt for alle dine sundhedsdata. Health -appen gemmer data, der er sendt fra dit Apple Watch, og kan sende data ud til apps, der anmoder om det. Health -appen foretager ikke nogen automatisk optagelse alene; det er designet til at fungere sammen med andre apps.
- Træning - Dette er en app på dit Apple Watch. Workout -appen sporer din træning og sender derefter dataene til dine Health and Activity -apps. Du kører Workout -appen i starten af hver af dine træninger.
- Aktivitet - Denne app findes på både din iPhone og dit Apple Watch. Denne app sporer din aktivitet i løbet af dagen og tæller den med til dine aktivitetsmål. Du skal blot bære dit Apple Watch for at registrere enhver aktivitet, du laver i Aktivitets -appen. At sende data fra træning kan give mere detaljerede oplysninger om appen Aktivitet.
Trin 3. Åbn Health -appen på din iPhone
Du kan kontrollere, at dit ur er forbundet ved at åbne Health -appen. Du kan finde dette på en af din iPhones startskærme.
Trin 4. Tryk på fanen "Kilder" nederst på skærmen
Du bør se dit Apple Watch anført i sektionen Enheder.
Trin 5. Tryk på Apple Watch, der er angivet på fanen Kilder
Dette viser urets tilladelser til at linke til Health -appen.
Trin 6. Sørg for, at alle tilladelser er aktiveret
Slå alt til, der er slukket. Dette gør det muligt for Health -appen at indsamle alle de data, som dit ur sporer.
Del 2 af 3: Sporing af en træning
Trin 1. Start Workout -appen på dit Apple Watch
Ikonet ligner en silhuet af en person, der løber.
Din aktivitet under din træning vil stadig blive sporet af appen Aktivitet, selvom du ikke starter en træning. Ved hjælp af Workout -appen kan du spore mere detaljerede data end enkle trin og afstand
Trin 2. Vælg den træningstype, du laver
Vælg den mulighed, der bedst matcher din træning. Dette giver den mest nøjagtige sporing af den træning, du laver.
Drej hjulet på siden af uret for hurtigt at rulle gennem de tilgængelige muligheder
Trin 3. Sæt dit mål
Når du har valgt en træning, bliver du bedt om at vælge et mål. Du kan stryge til venstre og højre for at skifte mellem forskellige mål, f.eks. Kalorier, tid og afstand. Stryg hele vejen til højre for at træne uden et specifikt mål.
Trin 4. Start din træning
Når du har sat dit mål, skal du trykke på Start og starte din træning.
Trin 5. Afslut din træning
Din træning slutter, når du har nået dit mål. Du kan også trykke og holde urskærmen nede for at afslutte træningen tidligt.
Trin 6. Se din træningsstatistik
Rul op og ned på skærmen efter træning for at se dine detaljerede statistikker, såsom total distance, gennemsnitlig puls, forbrændte kalorier og mere.
Trin 7. Tryk på "Gem" for at sende dataene til din Aktiviteter -app
Du finder knappen Gem nederst på skærmen efter træning. Hvis du ikke gemmer træningen, kasseres dataene. Din Aktivitets -app vil stadig have registreret nogle grundlæggende oplysninger, f.eks. Antallet af trin, du har taget.
Trin 8. Brug andre træningsprogrammer, hvis du vil
Der findes en række Watch-kompatible trænings-apps, der også synkroniseres med Apple Health. Du kan downloade disse apps fra App Store på din iPhone, og de vises på dit Apple Watch. De data, du genererer ved hjælp af disse apps på dit ur, synkroniseres med din iPhone ligesom Apple Workout -appen.
Del 3 af 3: Visning af dine sundhedsdata
Trin 1. Sørg for, at Bluetooth er slået til på din iPhone
Dit Apple Watch synkroniseres automatisk med din iPhone via Bluetooth. Du kan aktivere Bluetooth på din iPhone ved at stryge op fra bunden af skærmen og trykke på Bluetooth -knappen. Du får vist Bluetooth -ikonet i meddelelseslinjen, når det er aktiveret.
Trin 2. Kom tilbage inden for rækkevidde af din iPhone
Dit Apple Watch synkroniseres automatisk med din iPhone, når du er inden for rækkevidde af iPhone. Det betyder, at du enten skal være inden for telefonens Bluetooth -rækkevidde (ca. 30 fod) eller i et område på det samme trådløse netværk. Din trænings- og aktivitetsinformation gemmes på dit ur, indtil du er inden for rækkevidde af din iPhone, og derefter synkroniseres den med din Health -app automatisk i baggrunden.
Trin 3. Åbn appen Aktivitet på din iPhone
Her kan du se en detaljeret oversigt over din aktivitet for dagen, herunder alle oplysninger indsamlet af dit Apple Watch. Rul ned for at se alle tilgængelige oplysninger.
Trin 4. Tryk på "Workouts" for at se dine gemte træninger
Enhver træning, du har gemt på dit Apple Watch, vises i afsnittet Workouts for dagen. Tryk på træningen for at se din statistik for den. Det er de samme statistikker fra skærmen efter træning på dit Apple Watch.
Trin 5. Åbn appen Health
Udover aktivitetsappen spores dine Apple Watch -oplysninger også i appen Health. Du kan se detaljerede sundhedsoplysninger i denne app, som kan bruges til daglig sporing samt en database med slags for andre sundhedsapps fra App Store.
Trin 6. Tryk på fanen "Sundhedsdata"
Dette viser de forskellige typer datapunkter, der kan registreres med Health -appen.
Trin 7. Vælg en kategori for at se mulighederne inde
Hver kategori har flere tilgængelige datapunkter, som alle bruges af forskellige apps.
Trin 8. Vælg en mulighed for at se detaljerede data
Vælg en mulighed fra en kategori for at se de data, som Health -appen har indsamlet. Da du bruger et Apple Watch med Workout -appen, kan du tjekke nogle af mulighederne i kategorien "Fitness", f.eks. "Aktivitet", "Trin" og "Træning".
Trin 9. Tilføj oplysninger til dit sundhedsdashboard
Når du ser detaljerede oplysninger om et datapunkt, kan du føje dem til fanen Health Dashboard. Dette lader dig nemt spore dine vigtigste data fra hovedskærmen. Slå skyderen "Vis på dashboard" til for at få grafen vist på dit dashboard.
