Har du fitness i tankerne? Med så mange mennesker, der forsøger at få deres træningsrutiner på rette spor, er der masser af ny teknologi, der kan hjælpe dig med at spore dine fremskridt. Med wearables fra mærker som Apple, Garmin, WHOOP, OURA og Wahoo sporer din træning, trintælling og puls lige så let som nogensinde - men hvilken fitness tracker er den rigtige for dig? Vi har undersøgt et par af de mest populære fitness -wearables for at gøre det let for dig at beslutte, hvilken der passer bedst til dig.
Trin
Metode 1 af 5: WHOOP
Trin 1. Whoop handler ikke kun om enheden, det handler om oplevelsen
I stedet for at fokusere på deres håndled, fokuserer Whoop på at give medlemmer adgang til et stort fællesskab af mennesker dedikeret til fitness og sundhed.
- Ved køb af et månedligt medlemskab, der spænder fra $ 18 - $ 30 om måneden, kan medlemmer deltage i hold bestående af venner, familie og andre atleter i Whoop -appen.
- Medlemmer kan også oprette tilpassede hold baseret på atletiske interesser.
- Whoop er perfekt til dem, der ikke ønsker notifikationer eller opkald til deres håndledsenhed og trives i samfundsbaseret fitnesssporing.
Trin 2. Ved at tilmelde dig som et betalt medlem, modtager du Whoop's distraktionsfri håndledsenhed, som leverer daglig analyse af mobil- og desktop-apps
Disse analyser og fordele hjælper med at optimere den måde, du genopretter, træner og sover på.
-
Søvn.
Overvåg dine søvnmønstre, og få daglige søvnanbefalinger og præcis sporing hver nat.
-
Stamme.
Whoop definerer "belastning" som "daglig belastning af din krop", som kan påvirkes af mental og følelsesmæssig stress samt træning. Belastningsfunktionen kan hjælpe dig med at forhindre fysisk og psykisk udbrændthed.
-
Genopretning.
Dette er din krops generelle velvære og parathed for hver dag.
- Denne enhed er distraktionsfri, uden håndledsrem.
- Du har adgang til hele Whoop -fællesskabet.
Metode 2 af 5: OURA Ring
Trin 1. “Personlig indsigt og prisvindende design viklet om din finger
”OURA -ringen er designet til at blive brugt 24/7, og er stilfuld og diskret. Dette er fitness trackeren designet til at ligne en normal ring.
- OURA -ringen sporer den generelle velvære, både mentalt og fysisk, frem for at samle data om træning og træning.
- Ringen kommer i sølv, guld, sort eller matgrå med to forskellige formmuligheder, priserne spænder fra $ 299 til $ 999.
Trin 2. Download OURA -mobilappen, og tilslut din ring
Mobilappen viser tre enkle scoringer: parathed, søvn og aktivitet. Hold styr på din søvn, kalorier og trin med et batteri, der holder i 5 - 7 dage, mens det ser ekstremt stilfuldt ud.
-
Parathed.
Denne score er et samlet mål for din restitution, beregnet ud fra dine søvnmønstre fra natten før. Denne score afgør, hvor veludhvilet du er, og om du er klar til en udfordring.
-
Søvn.
Denne rapport viser dine søvnmønstre, stadier og hvilelængde samt giver dig måder at forbedre din søvnkvalitet.
-
Aktivitet.
Et mål for din samlede aktivitet i løbet af dagen, OURAs aktivitetsrapport indeholder forbrændte kalorier, bevægelse hver time, trin og mere.
- Fokus på at forbedre vaner og generel sundhed.
- Denne distraktionsfri ring er lille og stilfuld.
Metode 3 af 5: Garmin Fenix 6
Trin 1. Den ultimative træningstracker, Garmin Fenix 6, har dig dækket igennem alt, hvad du måtte smide på den
Garmin Fenix 6, der er beskrevet som robust, men alligevel sofistikeret, er til multisportsudøvere.
- Dette ur kan spore data for løbere, skiløbere, cyklister, surfere og enhver anden atlet, du kan tænke på.
- Spænder fra $ 549,99 til $ 849,99 afhængigt af størrelse og udgave, denne tracker kan være en investering, men vil være det værd for dem, der ønsker at øge deres atletiske præstationer.
Trin 2. Fenix 6 giver dig mulighed for at planlægge dit tempo, kortlægge din rute og endda synkronisere musik fra dine streaming -enheder for at opgradere din træning
-
Hjerterytme.
Den pulsmåler, der er baseret på håndleddet, fungerer på land og under vandet, og sporer aktivitetsintensitet og pulsvariation for at spore trænings- og stressniveauer.
-
Hydrationssporing.
Log dit daglige væskeindtag for at holde styr på dine fugtighedsniveauer. Aktiver et automatisk hydreringsmål for at modtage påmindelser om hydrering hele dagen.
-
Daglige træningsforslag.
Under hensyntagen til dine fitnessniveauer kan du modtage forslag til daglige løb og køre baseret på din træningsbelastning og aktivitetsstatus.
-
Søvnovervågning.
Dit ur vil give dig en detaljeret rapport om dine søvnstadier og søvnkvalitet samt dine O2 -niveauer og respirationsdata hele natten.
- Holdbar og vandtæt
- En lang batterilevetid på op til 14 dages slid
- Fokuseret på intens aktivitet samt genopretningskvalitet
Metode 4 af 5: Wahoo Tickr
Trin 1. Wahoo Tickr er perfekt til enhver løber eller cyklist, der leder efter en enkel måde at spore puls og forbrændte kalorier
Bundet om din mave er Tickr designet til kun at blive brugt under din træning.
- Denne tracker giver basisniveauet for statistik og er perfekt til nogen, der lige er begyndt at spore deres træning eller en, der kun har brug for basisstatistikken.
- En af de letteste og slankeste modeller af trackere, Tickr er næppe mærkbar under din træning, men er pålidelig for god statistik.
- Tickr kører også til en god pris til $ 49,99 og to farveindstillinger: hvid eller grå.
Trin 2. Tilslut Tickr til din telefon via Bluetooth, og brug Tickr -mobilappen til at spore puls, antal forbrændte kalorier og træningens varighed
-
Hjerterytme.
Giver opdateret statistik om forhøjelse af puls.
-
Forbrændte kalorier.
Efter din træning estimerer appen mængden af forbrændte kalorier baseret på din puls og træningens varighed.
-
Træningstid.
Spor, hvor længe du træner via pulsfunktionen.
- Lav pris og enkel at bruge, men alligevel effektiv sporing
- Grundlæggende statistik er perfekt til primært løbere og cyklister
Metode 5 af 5: Apple Watch Series 6
Trin 1. Apple Watch er en af de mest populære fitness -trackere, der er til rådighed, og er også en af de mest omfattende fitness -trackere
Med et slankt og stilfuldt design og mulighed for at tilpasse din urrem bruger mange mennesker også deres Apple Watch uden for fitness.
- Synkroniser dine meddelelser til dit ur, og modtag beskeder og opkald alle på dit håndled!
- Prisen spænder fra $ 399 til $ 429. (Bedst til kunder med en iPhone).
- Hvis du leder efter en simpel tracker, er Apple Watch ikke noget for dig, men hvis du vil have en enhed, der fungerer som en fitness tracker og kan modtage notifikationer for at holde dig så opdateret som muligt, er Apple Watch lige oppe din gyde!
Trin 2. Apple Watch Series 6 tilbyder alle de grundlæggende sundhedsfunktioner i en fitness tracker plus andre funktioner, der ikke kan matches af nogen anden tracker
-
Blod oxygen.
En vigtig indikator for dit overordnede velvære, en Blood Oxygen -rapport kan hjælpe dig med at forstå, hvor godt din krop absorberer ilt og mængden af ilt, der leveres til din krop.
-
EKG.
Elektroder indbygget i urets bagside kan spore dit hjerteslag og indikere, om dit hjerte slår uregelmæssigt eller normalt.
-
Søvn.
Søvnappen kan hjælpe dig med at etablere en regelmæssig søvnplan og holde styr på din søvnkvalitet.
-
Træningsforslag og fitnesssporing.
Få forslag til enhver form for træning, yoga, løb. Cykler, you name it. Fitnesssporing registrerer træningens længde, intensitetsniveauer, puls og forbrændte kalorier.
- En alt -i -én fitness -tracker og mobile notifikationer
- Kan tilpasses, stilfuldt og slankt, men alligevel holdbart nok til daglig brug
