Mens du er mountainbike, kan du komme til et punkt i stien, hvor det er nødvendigt at bære din cykel. Hvis du vil bære din cykel over et træ eller gennem en flod, skal du enten bære din cykel eller placere den på din skulder. For at bære din cykel op af en stejl bakke, skal du placere den på ryggen.
Trin
Metode 1 af 4: Sidebær din cykel
Trin 1. Stå på venstre side af din cykel
Gør dette, hvis du er højrehåndet. Hvis du er venstrehåndet, skal du stå på højre side af din cykel.
Trin 2. Placer din højre hånd på nedrøret
Nå ud over cyklen, og læg din højre hånd lavt ned på røret. Hvis du lægger din hånd lavt på røret, får du mere gearing. Placer din venstre hånd på styret.
- Nedrøret er den nederste stang i din cykels stel.
- Hvis du er venstrehåndet, skal du placere din venstre hånd på nedrøret og din højre hånd på styret.
Trin 3. Løft cyklen op til din armhule
Når du har et fast greb om din cykel, skal du bøje knæene og løfte den op. Løft din cykel, indtil det øverste rør er direkte under din armhule. Din albue skal være bøjet i en 30-graders vinkel.
Placer din anden hånd under styret for at få mere gearing
Metode 2 af 4: Skuldring af din cykel
Trin 1. Tag fat i det øverste rør med din højre hånd
Placer din højre hånd (eller venstre hånd) under det øverste rør. Hold det øverste rør fast i din højre hånd.
Trin 2. Løft cyklen på din skulder
Bøj knæene og løft din cykel på din højre skulder, indtil den hviler på den. Sørg for, at din cykel hviler behageligt på din skulder.
Trin 3. Vikl din højre arm omkring forsiden af rammen
Når cyklen er balanceret på din skulder, skal du vikle din højre arm omkring forsiden af rammen, også kendt som hovedrøret. Tag derefter fat i det venstre styr for at stabilisere cyklen.
Metode 3 af 4: Løft din cykel på ryggen
Trin 1. Stå på den ikke-drevne side af din cykel
Den ikke-drevne side er den side af cyklen, der ikke har cykelgear og kæder. På denne måde kan du forhindre fedt i at komme på din rygsæk eller skjorte fra cykeludstyrene.
Trin 2. Drej fodpedalerne til klokken ni
Forpedalen skal være lidt op og frem. På denne måde bliver pedalerne ikke fanget i din rygsæk, når du løfter din cykel.
Trin 3. Tag fat i det øverste rør med din hånd
Læg din hånd under det øverste rør. Tag godt fat i det øverste rør. Tag fat i styret med din anden hånd.
Trin 4. Løft og sving cyklen over skulderen og på ryggen
Løft forsiden af cyklen, så den er på baghjulet. Bøj dine knæ. Løft derefter og sving cyklen op over skulderen og på toppen af ryggen. Når du løfter den på ryggen, læner du dig lidt fremad.
Prøv at gøre alt dette i en jævn bevægelse. Brug momentum til at løfte cyklen på ryggen
Trin 5. Hold sadelpinden
Når din cykel er på ryggen, skal du stabilisere den ved at holde sadelpinden. Hold sadelpinden med den hånd, der holdt i styret.
Sadelpinden er stangen, der fastgør dit cykelsæde til cykelstellet
Metode 4 af 4: Bære den på nakken
Trin 1. Stå på den ikke-drevne side af din cykel
Stå også vendt bag på din cykel. Flyt frontpedalen til det højeste punkt, så den er lodret.
Den ikke-drevne side er den side, der ikke har cykelkæde og gear
Trin 2. Sæt dig på hug og tag fat i kædeholderen med den ene hånd
Brug et fast greb. Kædestaget er den bageste, nedre stang, der fastgør cykelrammen til baghjulet.
Trin 3. Tag fat i forgaflen med din anden hånd
Brug et fast greb. Forgaflen er stangen, der fastgør cykelrammen til forhjulet.
Trin 4. Løft cyklen op over dit hoved
Fra squat position, stå og løft cyklen op og over dit hoved. Når cyklen rydder dit hoved, skal du dreje det vandret og hvile nedrøret på nakken. Nu kan du bære din cykel op ad bakke.
