For at vinde i et BMX -løb skal du være foran og gå ind i første sving. Lederen styrer løbet, og tilhængerne skal arbejde hårdere. For at gøre det skal du hurtigt ud af porten og accelerere den hurtigste … sådan gør du det.
Trin
Trin 1. Vent, indtil den anden del af kadencen står op
Fokuser på de første tyve fod af sporet. Se ikke eller tænk på, hvem der er på porten med dig; fordi det er ligegyldigt, om der er en NAG1 -rytter eller en nybegynder, går du alle efter det samme, og du skal være der først!
Trin 2. Ret dit forben ud, og bøj det derefter, indtil det låses op
Hold knæene inde.
Trin 3. Hold dine balder centreret over bagsiden af dit sæde
Hold dig fra at sætte dig på hug ved at holde det forreste ben lige som beskrevet ovenfor.
Trin 4. Hold ryggen lige og din skulder i firkant
Din hals skal være lige, mens du kigger på et punkt omkring 20 'ud.
Trin 5. Bevar et afslappet greb om stængerne
Hold dit, håndled rullet forord, med dine knoer peget mod jorden. Armene skal være let bøjede. Bliv afslappet. Træk vejret dybt og lad det langsomt komme ud gennem næsen, og sæt dig op.
Trin 6. Se lyset eller lyt til kadence
Enten virker, bare vær konsekvent på, hvad du gør! Gentag for dig selv: "Øv det, du kører, og løb, hvad du dyrker". Når lyset bliver rødt, eller du hører det første bip, eksploderer det ud af porten.
Trin 7. Løft ikke op på stængerne
!! Brug stængerne til at holde din krop nede og skubbe ned med blybenet. Stræk cyklen. Hele din overkrop skal bevæge sig fremad, med din arm låst i position, stadig bøjet, holde din krop stabil, mens du skubber ned. Sørg for, at du ikke sætter dig på hug, da du mangler den kraft, der er i dine ben.
Trin 8. Hold benene sammen, ryggen lige og hovedet opad
Vær oprejst på cyklen og brug dine ben, da de er nøglen til at få en god port. Brug dine ben. Der er virkelig 5 porte. På det tidspunkt vil du være i gang, så sørg for at eksplodere fem gange, være glat og under kontrol. Hold numsen fra sædet, ryggen lige og hovedet opad.
Trin 9. Stop af en grund ikke med at træde i den første straight
Lær at pedalere over alt. Hvis du kan pedalere over den, skal du ikke hoppe over den.
Trin 10. Bliv ved med at pedalere, selvom du bliver presset af andre ryttere
Stop aldrig nogensinde, som om du gør det, vil du gå ned. En rytter, der træder, er sværere at tage ned end en, der ikke er det, så stop aldrig med at træde !!!
Tips
- Stop aldrig med at træde i den første straight… nogensinde !!
- Hold hovedet op og tilbage lige.
- Aldrig løft på stængerne. Brug dem til at holde din krop i at gå op, mens du skubber pedalerne ned.
- Bliv på toppen af cyklen.
- Træk cyklen tilbage, lige inden porten falder; alle profferne gør det.
Advarsler
- Brug en langærmet skjorte, lange bukser og gode sko med lukket tå; ingen bløde tennissko eller sandaler.
- Altid brug hjelm. Prøv at gøre det til en BMX -hjelm med fuld ansigt. Motocross er for tunge, så skaff dig en god BMX racerhjelm. Handsker er ikke påkrævet.
