Iført cykelhjelm er en vigtig del af sikker cykling. Der findes en bred vifte af hjelme. Mange hjelme er designet til en bestemt type cykling. Når du vælger en cykelhjelm, skal du overveje, hvilken type ridning du vil lave, de miljøforhold, du vil køre i, passende pasform til dit hoved og selvfølgelig dit budget.
Trin
Del 1 af 3: Efter certificerede standarder
Trin 1. Vælg en hjelm, der er certificeret til cykling
Der er flere standarder for cykelhjelme, herunder standarder for mange specifikke lande og internationalt accepterede standarder. I USA offentliggør Consumer Product Safety Commission (CPSC) standarder for hjelmsikkerhed til en række forskellige sportsaktiviteter, herunder cykling, skateboarding, snowboard, ridning og mange andre. Snell Memorial Foundation udgiver standard for en række sportsaktiviteter, der er internationalt anerkendte.
- Fra et forbrugerperspektiv skal du sikre, at hjelmen, du køber, er certificeret til en af disse standarder. CPSC i USA, Snell eller anden gældende standard uden for USA.
-
Alle certificerede hjelme giver et minimalt beskyttelsesniveau, selv de billigere hjelme. Dyrere hjelme giver ekstra funktioner og kan være mere komfortable, men giver ikke ekstra sikkerhed.
-
Det følgende er en liste over et par af cykelhjelmstandarderne fra hele verden.
- US Consumer Product Safety Commission (US) Sikkerhedsstandard for cykelhjelme. Endelig regel, der trådte i kraft som amerikansk lov den 10. marts 1999. ("CPSC")
- CEN European Standard Hjelme til pedalcyklister og til brugere af skateboards og rulleskøjter, EN1078, februar, 1997. Østrig, Belgien, Danmark, Finland, Frankrig, Tyskland, Grækenland, Island, Irland, Italien, Luxembourg, Holland, Norge, Portugal, Spanien, Sverige, Schweiz og Det Forenede Kongerige ("Europa").
- Japansk industristandard, beskyttelseshjelme til cykelbrugere. JIS T 8134-1982. Oversættelse af Japanese Standards Association.
- Australien/New Zealand: AS/NZS 2063: 2008-Cykelhjelme.
-
Del 2 af 3: Kontrol af pasform
Trin 1. Vælg en hjelm, der passer
For at hjelmen skal være effektiv, skal den sidde ordentligt. Hjelmen skal sidde tæt nok til at forhindre, at den kommer af hovedet i tilfælde af en påvirkning, samtidig med at den giver komfort til langvarig brug.
Trin 2. Kontroller, at hjelmen sidder cirka halvvejs på din pande
I tilfælde af et fald fremad, vil du have hjelmen til at ramme jorden foran dit ansigt. Gør ikke pik hjelmen tilbage på bagsiden af dit hoved.
Trin 3. Prøv det for at sikre, at det passer korrekt
Hvis du ikke er sikker, skal du søge hjælp. Korrekt pasform er meget vigtig for at sikre, at hjelmen fungerer, når du virkelig har brug for den.
Vælg en voksenhjelm til voksne og et barns hjelm til børn. Når børn vokser, skal du hele tiden revurdere hovedstørrelsen og gå videre til den næste størrelse efter behov
Del 3 af 3: Brug af hjelmen
Trin 1. Vælg en hjelm designet til din aktivitet
Hjelme findes i forskellige stilarter, designet til forskellige former for cykling. Racercykelhjelme er lette, mens BMX -hjelme og mountainbikehjelme kan tilbyde mere beskyttelse og ofte omfatte visirer og mere sikre stropper for at holde hjelmen korrekt placeret under ekstreme aktiviteter.
Trin 2. Vælg en hjelm, der er behagelig nok til at blive brugt til hele din tur
Hvis du ikke har hjelmen på, beskytter den dig ikke.
- Kontroller hageseleme for at sikre, at de kan strammes nok til at holde hjelmen sikkert uden at grave i din hage eller ansigt.
- Sørg for, at hovedbåndene og/eller polstringen er behagelige.
Trin 3. Brug din hjelm hele tiden, når du kører
Selv et lavt hastighedsstyrt kan forårsage betydelig skade, hvis du møder fortovet eller jorden.
