Prøver du at tabe dig? Måske ikke forsøger at tabe dig, men du vil spise sundere? Den eneste måde at gøre det på er at uddanne dig selv om, hvad du spiser. Fooducate er en app til iPhones og iPads, der kan det!
Trin
Trin 1. Gå til iTunes Store og hent appen
Der er en gratis version til at komme i gang, eller hvis du vil gøre mere med den, kan du købe den.
Trin 2. Opret en konto
Det vil stille dig et par spørgsmål. Sørg for at svare så sandfærdigt som du kan. Det vil kun hjælpe dig.
Trin 3. Se på startsiden
Trin 4. Start med Health Tracker
Du kan tilføje, hvad du har spist, drukket og brændt (som i træning). Du kan også skrive noter, hvis du har brug for det, og notere din vægt.
Trin 5. Gå over til Gennemse
Vælg en kategori, f.eks. Koldt korn, og begynd at se de tilgængelige muligheder. Du kan se dem efter dem med de "bedst bedømte", de populære eller dine seneste. De bedst bedømte er dine muligheder fra den sundere ende af skalaen til usund.
Trin 6. For at se, hvilken type information du kan finde ud af om din mad, kan du prøve at vælge noget, som du troede var sundt, men det har en lavere karakter
Til denne artikel vælges et Kashi -korn.
Trin 7. Tryk på pilen til højre på den ønskede skærm
Dette fører dig til den første skærm, hvor den fortæller dig ting om korn. Denne korn:
- Kan hjælpe med at styre dit kolesterol
- Er 5 FoodPoints værd (for dem, der giver deres madpoint)
- Har masser af fiber
- Har stor sandsynlighed for GMO'er (en del af årsagen til den lave karakter)
Trin 8. Tryk på pilen til højre på skærmen
Det vil tage dig til kostoplysninger om produktet.
