Denne wikiHow lærer dig, hvordan du sover i søvn ved hjælp af appen Calm på en iPhone eller iPad. Hvis du endnu ikke har downloadet og tilmeldt dig Calm, kan du se Brug Calm App på iPhone eller iPad for at komme i gang.
Trin
Trin 1. Åbn Calm på din iPhone eller iPad
Det er det blå ikon, der siger "Rolig" med hvide bogstaver. Du finder det normalt på startskærmen.
- Premium -abonnementer inkluderer adgang til snesevis af afslappende historier, der er designet til at hjælpe dig med at falde i søvn.
- Gratis brugere har adgang til to historier, hvoraf den ene er for børn.
Trin 2. Tryk på Dvale
Det er måneikonet nederst på skærmen.
Trin 3. Søg efter en historie
En menu med kategorier kører øverst på sleep -skærmen. Stryg til venstre henover kategorilisten, og tryk derefter på et emne, der interesserer dig.
- Hvis du ikke har et abonnement, skal du rulle ned til Vandfaldet eller Den hemmelige lagune (for børn) på Alle skærm.
- Nye søvnhistorier tilføjes ugentligt.
Trin 4. Tryk på en historie, når du er klar til at gå i dvale
Sørg for, at du er i en behagelig position, før du begynder, da historien begynder med det samme.
- Når historien slutter, slukker Calm din telefon eller tablets skærm og dæmper dine advarselstoner. Dette påvirker ikke dit vækkeur.
- Søvnhistorier varierer i længde. De fleste er omkring 30 minutter lange.