Nyder Facebook al din arbejdstid? Lider din produktivitet? Hvis Facebook bringer dig i fare for at miste dit job, kan det være på tide at tage nogle skridt. Der er et par forskellige måder, hvorpå du kan begrænse adgangen til din konto, mens du arbejder. Se trin 1 herunder for at komme i gang.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af en browserudvidelse
Trin 1. Download Firefox eller Chrome
Disse browsere giver dig mulighed for at installere udvidelser, der øger deres funktionalitet. Der er udvidelser til begge, der giver dig mulighed for at blokere dig selv fra bestemte websteder i bestemte timer på dagen.
Både Firefox og Chrome er gratis at downloade
Trin 2. Download en produktivitetsudvidelse
Der er flere plugins til rådighed, der giver dig mulighed for at blokere websteder som Facebook, der holder dig fra dit arbejde. En af de mest populære udvidelser til Firefox er LeechBlock, mens Chromes mest populære udvidelse er StayFocused.
-
Installer LeechBlock på FireFox.
Klik på Firefox-knappen, og vælg Tilføjelser. Indtast leechblock i feltet "Søg i alle tilføjelser". Klik på knappen Installer til højre for LeechBlock -posten i søgeresultaterne. LeechBlock downloades og installeres automatisk. Genstart Firefox.
-
Installer StayFocused på Chrome.
Klik på Chrome -menuknappen. Vælg Værktøjer → Udvidelser. Rul til bunden af listen, og klik på linket "Få flere udvidelser". Indtast stayfokuseret i feltet "Søg i butikken". Klik på knappen "+Gratis" ved siden af StayFocused øverst i udvidelsesresultaterne. Klik på knappen "Tilføj" i den bekræftelsesboks, der vises.
-
Installer Nanny på Chrome.
Besøg Chrome Webshop. Nanny til Google Chrome kan blokere websteder, f.eks. Facebook, i din Chrome. Brug søgefeltet i øverste venstre hjørne af siden til at søge efter det. Fra søgeresultaterne skal du klikke på Nanny til Google Chrome for at se flere detaljer om det. Klik på knappen "Føj til Chrome" i øverste højre hjørne af siden. Der vises en bekræftelsesmeddelelse, der informerer dig om, hvad den nye udvidelse vil gøre. Klik på knappen "Tilføj".
Trin 3. Konfigurer din udvidelse
Når du har installeret din udvidelse, skal du konfigurere den til at blokere Facebook og angive de tidspunkter, du vil have den blokeret. Processen er lidt anderledes i hver udvidelse.
-
LeechBlock - Klik på Firefox-menuen, og vælg Tilføjelser. Find LeechBlock på listen, og klik på knappen Indstillinger. Tilføj "www.facebook.com" til det store tekstfelt midt i vinduet Indstillinger.
- Klik på fanen "Hvornår skal du blokere", og indstil din blokplan. Alle tider indtastes i 24-timers format. Du kan indstille websteder til at blive blokeret efter en vis tid på dem eller på bestemte tidspunkter på dagen eller begge dele.
- Klik på fanen "Sådan blokeres" for at vælge, hvad der sker, når du besøger et blokeret websted. Som standard går den til en LeechBlock -meddelelse, men du kan indstille den til at omdirigere til ethvert websted, du ønsker.
- Klik på fanen Avanceret for at angive dine avancerede indstillinger. Disse inkluderer deaktivering af indstillingsmenuen LeechBlock i dine blokerede timer og blokering af adgang til Firefox -konfigurationsmenuer. Vælg kun disse, hvis du forstår konsekvenserne af at gøre det (du vil ikke kunne komme til disse menuer, selvom du har brug for dem til andre programmer i bloktiden).
- Tilføj en adgangskode. Klik på fanen Adgangskontrol øverst i vinduet Indstillinger for at tilføje en adgangskode til LeechBlock. Denne adgangskode er ikke for sikkerheden, men for at tilføje en ekstra vejspærring mellem dig og deaktivere blokken. Dette vil give dig ekstra tid til at overveje at deaktivere blokken og være uproduktiv.
-
Forbliv fokuseret. Klik på ikonet StayFocused i din browsers værktøjslinje. Det skulle have vist sig umiddelbart efter installation af udvidelsen. Klik på linket "Indstillinger" nederst i boksen, der vises.
- Klik på menuen "Blokerede websteder". Du kan finde det i menuen til venstre på siden Indstillinger. Føj "www.facebook.com" til feltet, og klik på knappen "Tilføj blokerede websteder". Hvis du vil forhindre dig selv i at deaktivere StayFocused, skal du klikke på "Bloker siden Chrome -udvidelser!" for at tilføje udvidelsessiden til din blokerede liste.
- Indstil din blokeringsplan. Brug de fire øverste menuindstillinger til at indstille din blokeringsplan. "Max Time Allowed" lader dig aktivere en timer for alle dine blokerede websteder. Når du når denne tidsgrænse, har du ikke længere adgang til de blokerede websteder for dagen. "Aktive dage" lader dig indstille, hvilke dage StayFocused håndhæver blokken. "Aktive timer" angiver det tidspunkt på dagen, webstederne er blokeret for. "Daglig nulstillingstid" er det tidspunkt på dagen, hvor din tidsbegrænsning nulstilles.
- Juster den nukleare mulighed. Dette er den sidste udvejsknap til at øge din produktivitet. Som standard vil det blokere ALLE websteder i det angivne tidspunkt, men du kan ændre det til bare at blokere webstederne på din liste.
- Tilføj en udfordring. Hvis du har lyst til at blive fristet til at deaktivere blokken, kan du tilføje en udfordring for at komme tilbage til indstillingerne. Du bliver nødt til at skrive et bestemt afsnit uden at skrive eller skrive tilbage.
-
Nanny.
Klik på knappen med tre vandrette linjer i øverste højre hjørne af din Google Chrome -browser. Dette får en undermenu frem. Se efter "Indstillinger" og klik på det. På siden Indstillinger skal du klikke på linket Udvidelser i menuen i venstre panel. Udvidelsessiden indlæses og viser alle de udvidelser, der er installeret i din Google Chrome -browser. Du kan se Nanny til Google Chrome her.
- Åbn indstillingerne for Nanny til Google Chrome. Klik på linket Indstillinger under Nanny til Google Chrome. Dette åbner et andet vindue eller en fane til Nanny til Google Chrome's indstillinger.
- Bloker Facebook i en bestemt periode. Klik på fanen "Blokerede webadresser" på indstillingssiden. Det er her, du kan konfigurere, hvad og hvornår du skal blokere websteder som Facebook.
- Indtast navnet på bloksættet, f.eks. "Facebook -blok", i feltet Bloksæt.
- Indtast "facebook.com" i feltet URL'er. Du kan også indtaste andre websteder, du vil blokere med Facebook.
- Indtast start- og sluttider, hvor Facebook blokeres i feltet Blokeret tid. Formatet skal være i militær tid, f.eks. 0900-1700, 1900-2100 henholdsvis kl. 9-17 og 19-21. Det kan acceptere flere tidsrum adskilt af et komma.
- Marker afkrydsningsfelterne for de dage, hvor blokken vil være aktiv. Hvis du kun vil blokere Facebook på hverdage, skal du kun markere mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag.
- Gemme. Når du er færdig med at konfigurere, hvornår du skal blokere Facebook, skal du klikke på knappen "Gem URL" nederst for formularen. Nanny til Google Chrome aktiveres, når de indstillede tider kommer, og du vil ikke længere have adgang til Facebook i løbet af disse tider.
Trin 4. Brug udvidelsen
Når din tidsplan og Facebook -blok er angivet, er din udvidelse aktiv. For at deaktivere det skal du gennemgå de trin, du har iværksat for at forhindre dig selv i at gøre det. Prøv at modstå!
Installer udvidelser på alle dine installerede browsere for at forhindre dig i at skifte mellem dem for at omgå blokken
Metode 2 af 3: Oprettelse af en midlertidig adgangskode
Trin 1. Opret en ny e -mail -adresse ved hjælp af en e -mail -udbyder efter eget valg
Nogle eksempler inkluderer Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com og mere.
Trin 2. Skift din Facebook -primære e -mail
Gør din nye e -mail -adresse til den primære e -mail -adresse for din Facebook -konto. Den primære adresse er den, hvor Facebook sender dig e -mails om de seneste aktiviteter og opdateringer.
- Klik på pil ned i øverste højre hjørne af Facebook, og vælg Indstillinger.
- Klik på linket Rediger i afsnittet E -mail i de generelle kontoindstillinger.
- Klik på linket "Tilføj en anden e -mail", der vises, og indtast derefter din nye e -mail -adresse.
- Gør det til din primære e -mail -adresse, indtast din Facebook -adgangskode, og klik derefter på knappen Gem ændringer.
Trin 3. Generer din nye adgangskode
Sørg for, at adgangskoden er kompliceret nok, så du ikke kan huske den. Søg online efter "password generator", og vælg et websted, der laver stærke, kryptiske adgangskoder.
Kopiér adgangskoden, så du ikke behøver at indtaste den igen. Dette forhindrer dig i at lave fejl og hjælper dig med at forhindre dig i at huske det
Trin 4. Indstil den nye adgangskode som din Facebook -adgangskode
Du kan gøre dette fra menuen Indstillinger, hvor du ændrede din e -mail -adresse.
Trin 5. Indstil den nye adgangskode som din nye e -mailadgangskode
Skift også adgangskoden på din nye e -mail -adresse til den adgangskode, du lige har genereret. De fleste e -mail -tjenester har en indstillingsside, som du kan gøre dette fra.
Trin 6. Skriv en "Fremtidig e -mail"
Besøg et websted som FutureMe, EmailFuture eller Bored.com. Brug den fremtidige e -mailtjeneste til at sende en e -mail til din almindelige e -mailadresse. Indsæt den nye e-mail-adresse og den nyoprettede adgangskode i e-mailens brødtekst.
Indstil e -mailen til at blive sendt, når du er i stand til at logge tilbage på Facebook uden konsekvenser
Trin 7. Log ud af Facebook
Når e -mailen er konfigureret, skal du logge ud af Facebook, så du ikke kan besøge webstedet og automatisk blive logget ind. Sørg for, at eventuelle spor af den adgangskode, du genererede, slettes, og at du ikke lagrede det i mellemtiden tid.
Hvis du tidligere kopierede adgangskoden til udklipsholderen, skal du kopiere noget andet for at slette adgangskoden fra computerens hukommelse
Trin 8. Log tilbage på Facebook, når din arbejdstid er forbi
Når du har modtaget din fremtidige e -mail, kan du indtaste denne adgangskode på Facebook og kontrollere dit feed. Du kan blive ved med at bruge den samme adgangskode til at blokere dig selv hver dag eller oprette nye.
Metode 3 af 3: Deaktivering af din konto
Trin 1. Deaktiver din Facebook -konto, når du ikke vil have adgang til den
Du kan deaktivere din Facebook -konto midlertidigt. Ingen af dine oplysninger slettes, og du kan når som helst genaktivere dem. Selvom dette ikke forhindrer dig i at få adgang til det, kan ubevidst at vide, at det er deaktiveret, hjælpe med at forhindre dig i at besøge det.
Når du deaktiverer din konto, bliver din profil skjult for resten af Facebook, hvilket hjælper dig med ikke at blive distraheret af meddelelser og beskeder
Trin 2. Genaktiver din konto, når du er klar
Du kan nemt genaktivere din Facebook -konto i slutningen af dagen ved at logge ind igen med din e -mail -adresse og adgangskode. Din konto gendannes, og dine oplysninger gemmes.