At tage køreprøven for at få dit kørekort kan være ekstremt nervepirrende. Selvom det måske er let at udvikle nervøsitet over noget så vigtigt, vil du få mere succes med en rolig og selvsikker tankegang. Men hvordan kan du slippe af med al den angst? Forbered dig på at studere og øve dig, ro ned med en ny sindstilstand, og lyt og tag det roligt under din test for at skubbe disse nerver til side.
Trin
Metode 1 af 3: Forberedelse til vejtesten
Trin 1. Undersøg grundigt på forhånd
Gør dig bekendt med alle oplysninger i bøgerne, der blev givet til dig, og noter, som du tog, mens du tog de nødvendige klasser. Læs reglerne, vejskiltsymboler og andre oplysninger udenad, som du skal kende under din test. Dette vil tage lidt af nervøsiteten væk, fordi du er mentalt forberedt på at bestå testen.
Trin 2. Øv dig i at køre så meget som muligt
Udnyt at have din elevtilladelse og kør med så meget som muligt. Tænk over, hvad de kan bede dig om at gøre på testen, f.eks. Parallelparkering, og øv dig på at udføre disse teknikker. Få personen, der kører i bilen, til at bedømme dig om dine kørefærdigheder og lær af deres konstruktive kritik.
Øv dig i at køre i den bil, du vil tage din test i. Du vil være meget fortrolig med dette køretøj, så du har det godt under selve testen. Sørg også for, at du kender alle betjeningselementer og sikkerhedsfunktioner
Trin 3. Planlæg din test tidligt på dagen
Hvis du planlægger din test tidligt på dagen i stedet for om eftermiddagen eller aftenen, har du mindre tid til at besætte det og overænke alt. Ellers kan din angst bygge op i løbet af dagen og kaste dig ud. Planlægning af din vejtest tidligere på dagen kan gøre testen lettere på grund af lavere trafik.
Trin 4. Vær organiseret
Godt på forhånd skal du sørge for at have alle de dokumenter sammen, som du skal bruge på dagen for din vejtest. Dette kan omfatte din tilladelse, din forsikring og en form for identifikation. At have disse ting samlet ét sted og klar til at gå, forhindrer dig i at blive forvirret øjeblikke før din test, mens du graver igennem din taske for at finde et påkrævet dokument.
Trin 5. Spis godt og spis nok
Det er især vigtigt, at du spiser lige dagen før og morgenen for din test. Spring ikke over måltider og hold dig væk fra store mængder sukker, for sukker kan gøre dig nervøs eller sløv.
Overvej at bringe en banan til DMV for en hurtig, sund, energisk snack, der hjælper dig med at fokusere under din test
Trin 6. Læg koffeinen fra
Det kan være en god idé at lægge kaffe på før din test, især hvis du havde problemer med at sove natten før. Urimelige mængder koffein vil kun gøre dig mere ophidset og on-edge. Bliv i stedet hydreret med vand og berolig dig selv med en kamille -te.
Trin 7. Kom tidligt til DMV
Især hvis du allerede er på nippet til at være nervøs, vil det at løbe sent sandsynligvis slukke enhver chance, du har for en rolig og selvsikker tankegang. Forlad dit hjem med masser af tid til at komme til DMV, og når du er der og venter, skal du læse en bog, se fjernsyn eller tjekke sociale medier på din telefon for at distrahere dit sind.
Metode 2 af 3: At forblive positiv
Trin 1. Bed om støtte fra nære venner og familie
Når vejtesten hurtigt nærmer sig, kan det være en god idé at betro en eller to personer, som du har tillid til. De kan give dig råd, hjælpe dig med at holde dig til en studieplan og øge din selvtillid ved at minde dig om dine evner.
Modstå at betro for mange mennesker. Dette kan lægge pres på at gøre det godt, fordi du vil føle dig forpligtet til at fortælle så mange mennesker resultatet
Trin 2. Øv beroligende og dybe vejrtrækningsøvelser
Prøv at inhalere dybt i fem sekunder og derefter udånde langsomt. Du kan muligvis slappe af din krop ved at klemme din hånd ind i en knytnæve, slappe af i din hånd og derefter billedbehandle hele din krop afslappet. Disse former for øvelser kan hurtigt få dine nerver tilbage.
Trin 3. Øv dig selv i positiv tale
Gentag positive udsagn for dig selv igen og igen, og du kan begynde at tro på dem. Bekræftelser hjælper dig med at erkende, at du har magten til at bestå vejprøven.
Overvej at sige et eller flere af disse positive udsagn til dig selv: "Jeg er afslappet", "jeg er forberedt" og "jeg har de færdigheder, jeg har brug for for at bestå min test."
Trin 4. Prøv at se på det større billede
Din vejtest kan virke ekstremt vigtig, men det er virkelig bare et lille stykke af dit liv. Brug et øjeblik på at genkende nogle af de store spørgsmål i verden, såsom fattigdom, og sig selv til ikke at svede de små ting. Du vil trods alt kunne genoptage testen, hvis den ikke går, som du vil have den.
Metode 3 af 3: At tage vejprøven
Trin 1. Lyt omhyggeligt til instruktionerne og vær høflig
Uanset om eksaminatoren er venlig og høflig, skal du være det. Sørg for at hilse dem venligt og stille spørgsmål, du har om instruktioner, efter at de er givet.
Trin 2. Tænk på, at eksaminatoren ser på dig
Mind dig selv om, at din testinstruktør er et menneske ligesom alle andre. Det gør dem ikke glade for at se folk fejle, og de vil kun sikre din sikkerhed og andres sikkerhed. Hvis du ser dem som nyttige snarere end som nogen at blive skræmt af, hjælper det med at lette dine nerver.
Hvis du føler dig godt tilpas, så spørg eksaminatoren, om de har nogle tip i sidste øjeblik, før eksamen starter. De vil se dig lykkes og kunne give nogle nyttige oplysninger
Trin 3. Tag dig god tid
Tænk, før du handler. Lad ikke din nervøsitet tilskynde til hurtig beslutningstagning. At handle for hurtigt kan øge dine chancer for at springe over noget vigtigt. Kørsel over hastighedsgrænsen er også et stort nej-nej under en vejtest. Langsom og stabil vinder løbet.
Tips
- Vær fuldstændig opmærksom på alt, især potentielle fodgængere, der har forkøbsret.
- Brug sund fornuft. Hvis en lastbil hopper ud foran dig, og du skal svinge ud af din vognbane uden at signalere, er det ikke en demonstration af dårlig kørsel, men defensiv kørsel. Normalt vil du passere, medmindre du sætter fart, bagklap, ikke bruger blinklys eller skødesløst skifter spor.
- Koncentrer dig om det positive i stedet for at tænke 'hvad nu hvis jeg fejler'.
- Klæd dig passende og behageligt på til testen.
