Når du kører på en landevejscykel, er en stel i passende størrelse afgørende for din komfort og sikkerhed. At køre på en ramme af dårlig størrelse, uanset om den er for stor eller for lille, kan være ubehagelig og gøre håndtering og kontrol af cyklen farligt vanskelig. At kende din indersøm og målinger af total rækkevidde og sammenligne disse med racercyklens stelstørrelse vil sikre, at du kører på en landevejscykel, der passer godt til din krop. Dit bedste bud er at gå til en cykelbutik for at drage fordel af et professionelt pasformsystem, som indebærer at tage kropsmålinger samt justere cyklen, så du får en perfekt pasform.
Trin
Metode 1 af 3: Find den rigtige billedstørrelse
Trin 1. Brug din samlede højde og et størrelsesdiagram til landevejscykler til en grundlæggende retningslinje
Når du står op ad en væg, måler du din samlede højde og registrerer den i centimeter, da det er sådan, cykelstelene måles. Gennem en onlinesøgning eller ved at låne et diagram i en cykelbutik, kan du finde cykelhøjden, der er forbundet med din samlede højde. Brug skemaet til at finde ud af, om du har brug for et ekstra lille, lille, mellemstort, stort eller ekstra stort racercykelstel.
- Du kan konvertere din højde fra tommer til centimeter ved at gange den med 2,54.
- Racercykelhøjdekort bør ikke bruges som den eneste ressource til dimensionering af en landevejscykel, men er et godt udgangspunkt for den grundlæggende rammestørrelse, du skal lede efter.
- Nogle landevejscykeldiagrammer er mere specifikke, med op til 6 eller 7 kategorier af cykelstelstørrelser.
Trin 2. Mål din indersøm med målebånd
Spred dine fødder 20 til 25 cm fra hinanden, som om du er på en cykel. Placer derefter en bog lodret mellem dine ben og rører ved skridtet for at simulere et cykelsæde. Mens du holder bogen på plads med dine hænder, skal du have et venmål fra toppen af bogen til gulvet og registrere disse målinger til senere.
- Bogen skal holdes mellem dine øvre lår og simulere et cykel sæde.
- Hvis du registrerede din måling i tommer, skal du konvertere målingen til centimeter ved at gange den med 2,54.
- Du kan foretage denne måling flere gange og registrere gennemsnittet for et mere præcist tal.
Trin 3. Multiplicer din indersømsmåling (i centimeter) med 0,67 for en foreslået størrelse
Denne ligning producerer din ideelle lodrette rammestørrelse eller sæderøret i centimeter. Du vil bruge dette nummer til at finde et sæderør, der passer til din krop. Registrer dette nummer i en notesbog eller på din mobiltelefon, da det er det, du vil bruge, når du besøger cykelbutikken eller måler din nuværende landevejscykel.
- Denne formel giver dig en foreslået størrelse, men det er ikke en garanteret pasform.
- Dobbelttjek din matematik, og hvis du føler, at du har begået en fejl, skal du starte forfra, da dette tal er afgørende for størrelsen på en racercykel.
- For eksempel, hvis din benets indersøm er 80 centimeter, vil din rammestørrelse være cirka 54 centimeter.
Trin 4. Mål din landevejscykels sæderør
Identificer toppen af sæderøret, hvor sædeklemmen holder sadelpinden. Find midten af bundbeslaget, hvor akslen binder til racercyklens håndsving. Med et målebånd kan du registrere afstanden mellem disse 2 punkter for at finde længden af dit sæderør. Denne afstand skal matche din indersømsmåling for en korrekt størrelse på racercyklen.
Denne måling er kendt som en CT-måling og bruges til at identificere rammestørrelsen
Trin 5. Sammenlign din indersømsmåling med racercyklens C-T-måling
Identificer sammenhængen mellem indersømsmåling og måling af sæderør og registrer deres korrelation. Forskellen mellem disse målinger bør være inden for 2,54 centimeter (1,00 in) for en cykelstativ i en passende størrelse.
- Hvis du køber en ny racercykel, skal du vælge en ramme, der har en måling af sæderøret, der matcher din indersøm.
- Hvis du måler din nuværende landevejscykel, kan du overveje at købe en ny ramme, hvis cyklens måling af sæderør adskiller sig fra din søm.
Metode 2 af 3: Få det rigtige størrelsesrør
Trin 1. Mål din torso længde
Med et målebånd kan du registrere afstanden fra din hofte til din skulder. For at få en nøjagtig måling skal du placere en bog mellem dine ben lodret, simulere et cykelsæde og måle fra toppen af bogen til din kraveben. Mål denne afstand i tommer og skriv målingen på et stykke papir.
Du kan også registrere denne afstand ved at måle fra din hofteben til toppen af din skulder med et målebånd
Trin 2. Registrer dit armspænd
Spred den ene arm, så den er parallel med gulvet, og mål afstanden fra fingerspidserne til din skulder. For en mere præcis måling skal du holde en blyant i hånden og måle afstanden mellem blyanten og kravebenet.
Trin 3. Læg din samlede rækkevidde ved hjælp af disse målinger
For at finde din samlede rækkevidde skal du tilføje disse målinger sammen og dividere summen med 2. Derefter tilføje 10 cm til dette tal og skrive summen ned på et stykke papir. Din samlede rækkevidde vil blive brugt til at finde den korrekte Top Tube -måling på din racercykel.
Denne ligning ser sådan ud: [(torsolængde + armvidde) / 2] + 4 tommer (10 cm) = samlet rækkevidde
Trin 4. Find og mål toprøret på landevejscyklen
Med et målebånd kan du registrere afstanden mellem hovedrøret, eller hvor din ramme forbinder cyklens styr og sæderøret. Denne afstand skal nøje matche din samlede rækkevidde, så du kan have en behageligt tilpasset landevejscykel.
- Hvis din øvre rørlængde er længere end din samlede rækkevidde, er din landevejscykelramme for stor.
- Hvis din øvre rørlængde er kortere end din samlede rækkevidde, kan du prøve at finde en større cykelstel, der passer til dine mål.
- Som et alternativ til at udskifte hele rammen, hvis det øverste rør er i den forkerte størrelse, kan du udskifte styrestammen med en, der er længere eller kortere, afhængigt af hvad du har brug for.
Metode 3 af 3: Justering af landevejscyklen
Trin 1. Juster din sædehøjde for en mere behagelig rækkevidde.
Hvis din øvre rørlængde nøje matcher din samlede rækkevidde, og du stadig føler dig utilpas på cyklen, kan justering af dit sæde løse problemet. Med en skruenøgle løsnes bolten, der forbinder din sadelpind med sæderøret. Ved hjælp af en cykeltræner eller en døråbning til at støtte dig selv, skal dine ben være fuldt udstrakt med din hæl på pedalen. Hæv eller sænk sædet, og stram bolten igen.
- Undgå at stramme bolten for meget, hvilket kan beskadige sadelpinden, især hvis den er lavet af kulstof.
- Du skal have en lille bøjning i dit knæ, når du tramper.
- Hvis der ikke er bøjning i dit knæ, når du pedalerer, er dit sæde for højt.
- Foretag justeringer af sædehøjden, indtil du føler dig godt tilpas og har en lille bøjning i dit knæ, mens du kører.
Trin 2. Niveau dit sæde
Læn din cykel mod en væg eller anden flad overflade, og løsn boltene under sædet. Brug en snedkeres nivelleringsværktøj til at foretage små justeringer, indtil sædet er plant. Et plant sæde understøtter hele din vægt uden at tvinge dig til at bruge ryg- eller kernemuskler, giver dig fuld pedalmobilitet og giver dig mulighed for at flytte din vægt på sædet.
- Hvis et plant sæde ikke føles behageligt, kan det hjælpe din kropsposition at vippe sædet 3 grader op eller ned.
- Du kan købe skumpuder til dit sæde, hvis du synes det er ubehageligt eller svært at køre i lange perioder.
Trin 3. Hæv eller sænk dit styr
Din ryg skal være i en 45 graders vinkel, når du kører, og hvis styret er for højt eller for lavt, kan det forårsage skade og ømhed. Racercykelstyret skal være 1 til 4 tommer (2,5 til 10,2 cm) lavere end sædet for en gennemsnitlig rytter. Løsn alle boltene på spindelhætten for at hæve eller sænke styret. Juster styret til dit komfortniveau, og stram derefter boltene.
- Hvis din cykel har en trådløs stilk, skal du muligvis stramme boltene til et bestemt moment i en bestemt rækkefølge. Hvis du ikke er sikker, skal du kontakte en cykelbutik.
- De fleste ryttere kan lide at have deres styr i samme højde som deres sadel.
- Bredden på dit styr skal være den samme som bredden på dine skuldre, så overvej at købe et nyt sæt, hvis de ikke passer til din krop.
Trin 4. Lad en professionel justere din racercykel
Hvis du ikke føler dig tryg ved selv at foretage disse justeringer, kan du besøge en lokal cykelbutik for at få en professionel til at passe til din cykel. Enhver cykelbutik hjælper dig med at foretage justeringer af din styrposition, sædehøjde og hjælper med at sikre, at rammen er den korrekte størrelse. Stil spørgsmål og vær ærlig over for den professionelle om, hvad der føles behageligt, og hvad der føles ubehageligt.
Sørg for at bestille tid ved at ringe til cykelbutikken på forhånd
Tips
- Du kan kontrollere, om en cykel passer til dig, ved at lave en standover -test. For at gøre dette skal du lægge cyklen over det øverste rør med dine fødder spredt fra hinanden. Placer dine hænder på stilken og sadlen, og træk derefter cyklen op, indtil den når din bækkenben. Få derefter en ven til at måle rummet under dine dæk, som skal være cirka 2,5 til 5,1 cm.
- Nogle cykelbutikker har et fit studio med udstyr, der kan hjælpe dig med at finde den rigtige pasform til dig. Denne funktion kan dog være dyr.
